सिर्फ 2 लौंग का यह पानी फेफड़ों में जमी बलगम को निकाल फेंकेगा बाहर, जानें इसके हैरान करने वाले फायदे

• by Desk Team
• 2025-09-28 22:06:00

बढ़ता प्रदूषण, धूल-मिट्टी और बदलता मौसम... इन सबका सबसे पहला और सबसे बुरा असर हमारे फेफड़ों (Lungs) पर ही पड़ता है। नतीजा? बार-बार होने वाली खांसी, छाती में जकड़न, और सांस की नली में जमा चिपचिपा बलगम, जो निकलने का नाम ही नहीं लेता।

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हम अक्सर दवाइयों और कफ सिरप का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे किचन में रखी एक छोटी सी, खुशबूदार चीज हमारे फेफड़ों के लिए किसी 'जादू' से कम नहीं है? जी हां, हम बात कर रहे हैं लौंग (Clove) की।

आयुर्वेद में लौंग को उसके औषधीय गुणों के लिए हजारों सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है। और जब बात फेफड़ों को स्वस्थ रखने की आती है, तो लौंग का पानी एक बहुत ही कारगर और आसान घरेलू नुस्खा है।

आखिर लौंग फेफड़ों के लिए इतनी फायदेमंद क्यों है?

लौंग में 'यूजेनॉल' (Eugenol) नाम का एक शक्तिशाली कंपाउंड पाया जाता है। इसके अलावा, इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। आसान भाषा में कहें तो:

• यह फेफड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है।
• यह एक बेहतरीन 'एक्सपेक्टोरेंट' है, यानी यह छाती में जमे बलगम (Phlegm) को ढीला करके उसे बाहर निकालने में मदद करता है।
• यह सांस की नली में होने वाले संक्रमण से भी लड़ता है।

कैसे बनाएं यह असरदार 'लौंग का पानी'?

इसे बनाने का तरीका बेहद आसान है।

1. रातभर भिगोकर: एक गिलास पानी में 4-5 साबुत लौंग डालकर उसे रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पी लें। यह सबसे सरल तरीका है।
2. उबालकर: एक गिलास पानी में 2-3 लौंग डालकर उसे धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक पानी थोड़ा कम न हो जाए। अब इसे हल्का गुनगुना होने पर छानकर पी लें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं।

लौंग का पानी पीने के मुख्य फायदे:

1. बलगम को साफ करे: यह छाती में जमी बलगम को ढीला करता है, जिससे खांसी के जरिए वह आसानी से बाहर निकल जाती है और आपको सांस लेने में राहत मिलती है।
2. गले की खराश में आराम: इसकी गर्म तासीर और एंटी-बैक्टीरियल गुण गले की खराश और दर्द में तुरंत आराम पहुंचाते हैं।
3. इम्यूनिटी को बढ़ाए: लौंग विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मजबूत बनाती है और बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम से बचाती है।
4. सांसों की बदबू दूर करे: लौंग एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर भी है। इसका पानी पीने से सांसों की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया खत्म होते हैं।

सावधानी:
लौंग की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। अगर आपको कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या है या आप गर्भवती हैं, तो इसका नियमित सेवन शुरू करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

तो अगली बार जब आपको छाती में जकड़न या खांसी महसूस हो, तो केमिकल वाले कफ सिरप से पहले अपनी रसोई में मौजूद इस प्राकृतिक अमृत को एक मौका जरूर दें।