गुर्दे की पथरी बनने के ये हैं 3 मुख्य कारण,भूलकर भी न करें ये गलतियां
गुर्दे की पथरी के कारण: गुर्दे शरीर के बहुत महत्वपूर्ण अंग हैं। ये कई कार्य करते हैं। इनका मुख्य कार्य रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को छानकर मूत्र के रूप में बाहर निकालना है। ये शरीर के pH स्तर और लवण के स्तर को नियंत्रित करते हैं। ये रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं। गुर्दे के अंदर जमा होने वाले खनिज आपस में मिलकर छोटे या बड़े, कठोर, ठोस क्रिस्टल बना सकते हैं। ये क्रिस्टल पहले छोटे होते हैं। लेकिन समय के साथ, ये बड़े पत्थरों का रूप ले लेते हैं। जैसे-जैसे ये टुकड़े मूत्रमार्ग से गुजरते हैं, ये पेशाब के दौरान तेज़ दर्द, जलन और रुकावट पैदा करते हैं।
गुर्दे की पथरी चार मुख्य प्रकार की होती है। कैल्शियम की पथरी, यूरिक एसिड की पथरी, स्ट्रुवाइट की पथरी और सिस्टीन की पथरी। हर प्रकार की पथरी के कारण, उसके निर्माण, आहार और शारीरिक प्रक्रियाओं पर निर्भर करते हैं। अगर समय पर पहचान और इलाज न किया जाए, तो ये पथरी गुर्दे को नुकसान पहुँचा सकती हैं। ये बार-बार वापस आ सकती हैं।
गुर्दे की पथरी के सबसे आम लक्षण अचानक, तेज़, तीव्र दर्द है जो पीठ के निचले हिस्से, हाथ या पेट तक फैल जाता है। लक्षणों में पेशाब के दौरान जलन, बार-बार पेशाब आना, पेशाब में खून आना, दुर्गंधयुक्त पेशाब, और मतली व उल्टी शामिल हैं। दर्द रात या सुबह के समय ज़्यादा हो सकता है। अगर पथरी बड़ी है, तो यह मूत्रमार्ग को अवरुद्ध कर सकती है। मूत्र प्रतिधारण - संक्रमण का खतरा बढ़ाता है। बुखार - ठंड लगना संक्रमण का संकेत हो सकता है। अगर तुरंत डॉक्टर से जांच न कराई जाए तो यह स्थिति खतरनाक हो सकती है।
गुर्दे की पथरी के तीन मुख्य कारण क्या हैं?
अपर्याप्त पानी पीना, अधिक नमक वाला आहार और कैल्शियम-ऑक्सालेट जैसे खनिजों का उच्च स्तर गुर्दे की पथरी के कारण हैं। कम पानी पीने से पेशाब गाढ़ा हो जाता है। यह गाढ़ापन खनिजों के जमाव में योगदान देता है।
दूसरी ओर, ज़्यादा नमक वाला आहार शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ा देता है। इससे गुर्दे ज़्यादा कैल्शियम उत्सर्जित करते हैं, जिससे कैल्शियम क्रिस्टल बनने की संभावना और बढ़ जाती है।
तीसरा कारण यह है कि कुछ लोगों में चयापचय प्रक्रिया के कारण बहुत अधिक ऑक्सालेट या यूरिक एसिड उत्पन्न होता है, जो जमा होकर पथरी का रूप ले लेता है।
अन्य कारकों में पारिवारिक इतिहास, मोटापा, बहुत ज़्यादा मीठा या प्रोसेस्ड खाना, बहुत ज़्यादा चाय-कॉफ़ी पीना शामिल है। ज़्यादा चीनी का सेवन, कम पोटेशियम वाला आहार, ज़्यादा प्रोटीन वाला आहार, मूत्र प्रतिधारण - कुछ दवाओं का लंबे समय तक इस्तेमाल। मधुमेह, उच्च रक्तचाप - उच्च यूरिक एसिड के स्तर वाले मरीज़ भी जोखिम में हैं।
इसे कैसे रोकें?
प्रतिदिन 8 से 9 गिलास पानी पियें।
नमक की मात्रा कम करें - पैकेज्ड खाद्य पदार्थों में नमक की मात्रा कम करें।
ऑक्सलेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन संतुलित मात्रा में करें।
डॉक्टर की सलाह के अनुसार कैल्शियम लें।
नियमित रूप से पेशाब करें, उसे रोककर न रखें।
यदि आपके शरीर में यूरिक एसिड या खनिज संतुलन की समस्या है, तो नियमित रूप से जांच करवाएं।
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