नाभि में तेल लगाने का कमाल: एक छोटा सा नुस्खा, फायदे अनेक
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए अक्सर पुराने और आजमाए हुए तरीकों की ओर लौट रहे हैं। योग और आयुर्वेद के खजाने में ऐसा ही एक बेहद सरल लेकिन शक्तिशाली नुस्खा है – नाभि में तेल लगाना (Navel Oiling)। आपको शायद यह सुनकर हैरानी हो, लेकिन शरीर के केंद्र बिंदु यानी नाभि में तेल की सिर्फ कुछ बूंदें डालने से सेहत को अनगिनत फायदे मिल सकते हैं।
हमारी नाभि जीवन का स्रोत है, गर्भ में यहीं से हमें पोषण मिलता था। इसलिए, यह आज भी हमारे शरीर का एक शक्तिशाली केंद्र है, जो अंदरूनी नसों और अंगों से जुड़ा हुआ है।
नाभि में तेल डालने के हैरान करने वाले फायदे
- पेट की हर समस्या का समाधान: अगर आप अक्सर गैस, कब्ज, एसिडिटी या पेट फूलने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो नाभि में तेल की मालिश आपके लिए रामबाण है। यह पाचन तंत्र को शांत करता है और पेट की गड़बड़ी को ठीक करता है।
- खूबसूरत और चमकती त्वचा: दमकती त्वचा के लिए महंगे क्रीम नहीं, बल्कि नाभि में तेल लगाना ज्यादा असरदार हो सकता है। नाभि के जरिए तेल का पोषण पूरे शरीर में पहुंचता है, जिससे त्वचा प्राकृतिक रूप से मुलायम, चमकदार और हाइड्रेटेड रहती है।
- जोड़ों के दर्द से राहत: अगर आपके घुटनों या जोड़ों में दर्द रहता है, तो नाभि में तेल लगाना इस दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
- हार्मोन को रखे संतुलित: नियमित रूप से नाभि में तेल लगाने से हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए फायदेमंद है।
किस समस्या के लिए कौन सा तेल है बेस्ट?
अलग-अलग तेलों के अपने खास गुण होते हैं। जानिए, आपकी ज़रूरत के हिसाब से कौन सा तेल सबसे अच्छा है:
- पेट की गैस और कब्ज के लिए: घी में थोड़ी सी हींग मिलाकर हल्का गर्म करें और नाभि में लगाएं।
- चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने के लिए: बादाम का तेल सबसे अच्छा है।
- घुटनों और जोड़ों के दर्द के लिए: अरंडी का तेल (Castor Oil) दर्द निवारक का काम करता है।
- रूखी और बेजान त्वचा के लिए: तिल का तेल शरीर को अंदर से नमी देता है।
- पिंपल्स और मुंहासों के लिए: नीम का तेल अपने एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है।
- महिलाओं में फर्टिलिटी (प्रजनन क्षमता) के लिए: नारियल का तेल फायदेमंद माना जाता है।
- एंटी-एजिंग और झुर्रियों के लिए: जैतून का तेल (Olive Oil) उम्र के असर को धीमा करता है।
नाभि में तेल लगाने का सही तरीका क्या है?
इस असरदार नुस्खे को आजमाना बेहद आसान है।
- सही समय: रात को सोने से पहले का समय सबसे अच्छा माना जाता है।
- कैसे लगाएं: तेल को हल्का गुनगुना कर लें। अब पीठ के बल लेट जाएं और तेल की 2-3 बूंदें अपनी नाभि में डालें।
- मालिश करें: अपनी उंगली से हल्के दबाव के साथ 5-10 मिनट तक नाभि के चारों ओर गोलाकार दिशा में मालिश करें, ताकि तेल अच्छे से अंदर समा जाए।
अगर आप इसे लगातार 7-10 दिन तक करते हैं, तो आपको अपने शरीर में सकारात्मक बदलाव दिखने लगेंगे।
ध्यान दें: हमेशा अच्छी क्वालिटी का और शुद्ध तेल ही इस्तेमाल करें। अगर आपको किसी तेल से एलर्जी महसूस हो, तो उसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।
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