खांसी का उपाय: 100 साल पुराना पारंपरिक उपाय पुरानी खांसी को करेगा दूर, रसोई की 4 सामग्रियों से करें तैयार

• by Desk Team
• 2025-07-18 22:12:00

Home Remedies to Cure Cough and Cold at Home: बदलते मौसम के साथ सर्दी-जुकाम एक आम समस्या हो जाती है, खासकर मानसून के दौरान। खासकर जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें अक्सर या लगातार खांसी की शिकायत रहती है। इससे सिरदर्द, गले में खराश जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

घर पर खांसी की समस्या ज्यादा परेशानी नहीं देती, लेकिन स्कूल, कॉलेज, ऑफिस या अन्य सार्वजनिक जगहों पर बार-बार खांसी आने से परेशानी होती है। अगर आपको भी मानसून के मौसम में या हर मौसम में खांसी की समस्या रहती है, तो यहां एक बेहतरीन घरेलू उपाय के बारे में जानकारी दी गई है। न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा से जानिए सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत पाने के आसान उपायों के बारे में।
 

सर्दी या खांसी से राहत पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

वैसे तो खांसी का इलाज दवाओं से किया जा सकता है। लेकिन अगर आपको यह समस्या बार-बार होती है, तो बार-बार दवाइयाँ लेने से आपकी सेहत को दूसरे नुकसान भी हो सकते हैं। आप घर पर ही आसानी से खांसी का इलाज कर सकते हैं। इसके लिए एक न्यूट्रिशनिस्ट ने 100 साल पुराने एक पारंपरिक नुस्खे के बारे में जानकारी दी है।

खांसी के लिए घरेलू उपचार

अगर आप खांसी के घरेलू नुस्खों और दवाओं के बिना इस समस्या का समाधान चाहते हैं, तो आप घर पर ही एक मिश्रण तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आपको रसोई में मौजूद कुछ बुनियादी सुपरफूड्स की ज़रूरत होगी। इनमें इलायची, लौंग, अदरक और नींबू का रस शामिल हैं।

ऐसे करें तैयारी

• 3-4 लौंग
• 2 इलायची
• 1 चम्मच अदरक का रस
• 1 चम्मच शुद्ध शहद

सबसे पहले लौंग और इलायची को आग पर इतना भून लें कि वे कोयले की तरह जल जाएँ। अब इन सामग्रियों को पीसकर बारीक पाउडर बना लें। इसमें 1 चम्मच अदरक का रस और 1 चम्मच शहद मिलाएँ।

पुरानी खांसी को ठीक करने के घरेलू उपाय

सेवन कैसे करें

अगर आपको बार-बार खांसी आती है, तो इस मिश्रण का एक चम्मच दिन में एक बार सेवन करें। यह सर्दी-खांसी में विशेष रूप से लाभकारी है।