चेहरे की रौनक खो गई है? महंगी क्रीम छोड़िए, बस 7 दिन पी लीजिये ये ABC ड्रिंक, लोग पूछेंगे राज
News India Live, Digital Desk : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, धूल-मिट्टी और प्रदूषण ने सबसे ज्यादा नुकसान हमारी स्किन (Skin) और बालों (Hair) को पहुंचाया है। हम चेहरे पर हजारों रुपये की क्रीम थोपते हैं, बालों में महंगे शैम्पू लगाते हैं, लेकिन नतीजा वही ढ़ाक के तीन पात। स्किन डल (बेजान) रहती है और बाल रूखे।
ऐसा इसलिए है क्योंकि हम बाहर से लीपापोती कर रहे हैं, जबकि असली गड़बड़ अंदर है। हमारे शरीर को 'सफाई' यानी डीटॉक्स (Detox) की ज़रूरत है। और इसी काम के लिए इन दिनों एक फ़ॉर्मूला बहुत वायरल हो रहा है, जिसे कहते हैं "ABC जूस"।
अगर आप इसे सिर्फ एक हफ्ता अपनी रूटीन में शामिल कर लें, तो जो बदलाव आपको दिखेगा, उसे देखकर आप खुद हैरान रह जाएंगे।
आखिर क्या है यह ABC फ़ॉर्मूला?
घबराइए मत, यह कोई दवा नहीं है। यह प्रकृति का दिया हुआ वरदान है। ABC का मतलब है:
- A = Apple (सेब)
- B = Beetroot (चुकंदर)
- C = Carrot (गाजर)
इन तीनों चीजों को मिलाकर जो जूस बनता है, उसे दुनिया 'मिरेकल ड्रिंक' (जादुई पेय) कहती है। अभी सर्दियों का मौसम (या बाज़ार में ताजी सब्जियां) है, तो यह सब बहुत आसानी से और सस्ते में मिल जाएगा।
यह कैसे काम करता है?
जब सेब, चुकंदर और गाजर एक साथ मिलते हैं, तो यह विटामिन और खनिजों का एक पावरहाउस बन जाता है।
- खून की सफाई: चुकंदर खून साफ करता है और हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। जब खून साफ होगा, तो चेहरे पर वो 'नैचुरल पिंक ग्लो' आएगा जो मेकअप से भी नहीं आता।
- चमकती त्वचा: गाजर में विटामिन A और C होता है, जो झुर्रियों को रोकता है और स्किन को टाइट रखता है। सेब स्किन को हाइड्रेट रखता है।
- बालों में नई जान: अगर आपके बाल रूखे हैं या झड़ रहे हैं, तो इसका मतलब है आपको आयरन की कमी है। यह जूस उसे पूरा कर देगा, जिससे बाल शाइनी और मजबूत हो जाएंगे।
इसे बनाने का सही तरीका
इसे बनाना चाय बनाने से भी आसान है।
- एक सेब, एक मध्यम आकार का चुकंदर और एक-दो गाजर लें।
- इन्हें अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। (कोशिश करें कि छिलके सहित ही यूज़ करें, बस अच्छे से साफ कर लें)।
- इसे मिक्सर या जूसर में डालें। थोड़ा सा पानी मिलाएं।
- आप स्वाद के लिए इसमें छोटा टुकड़ा अदरक और कुछ बूंदें नींबू की भी डाल सकते हैं।
- इसे ब्लेंड करें। आप चाहें तो इसे छान लें, लेकिन अगर बिना छाने (फाइबर के साथ) पियेंगे तो पेट भी साफ़ रहेगा।
एक हफ्ते का चैलेंज लें!
इसे पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट है। आप आज से ही एक संकल्प लें कि अगले 7 दिनों तक चाय-कॉफी की जगह यह 'ABC जूस' पियेंगे।
यकीन मानिए, एक हफ्ते के अंदर आप महसूस करेंगे कि आपकी सुस्ती गायब हो गई है, आंखों के नीचे के काले घेरे (Dark Circles) कम हो रहे हैं और त्वचा सांस लेने लगी है। यह सुंदरता के साथ-साथ आपकी इम्युनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) भी बढ़ाएगा।
तो कल सुबह की शुरुआत, सेहत वाले गिलास के साथ करें!
