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सर्दियों में कई लोग गर्म दूध के साथ खजूर खाना पसंद करते हैं। खजूर की गर्म तासीर ठंड से बचाव करती है और शरीर में गर्माहट बनाए रखती है। हालांकि, ज्यादातर लोग खजूर खाने के बाद उसके बीज को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

खराब लाइफस्टाइल, अनियमित खान-पान और अत्यधिक तनाव का सबसे ज्यादा असर पाचन तंत्र पर पड़ता है। इससे मोटापा, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं, तो पवनमुक्तासन को अपने रूटीन में शामिल करें। इसे ‘विंड रिलीविंग पोज़’ भी कहा जाता …

वजन घटाने का बीज: हममें से कई लोगों का वजन अधिक है और वे वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन कई लोगों को लाख कोशिशों के बावजूद मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है। अगर आप प्रभावी ढंग से वजन कम करना चाहते हैं तो व्यायाम के साथ-साथ …

एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग वर्षों से किया जा रहा है। इसका सेवन करने से चमत्कारी फायदे होते हैं। क्योंकि इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो सेहत के लिए जरूरी है. सेब का सिरका वजन घटाने, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्त शर्करा के स्तर को …

फैट बर्निंग एक्सरसाइज: अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं, लेकिन समय की कमी के कारण जिम में पसीना नहीं बहा सकते। तो आज हम आपको एक ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे अगर आप रोजाना 5 मिनट तक करेंगे तो आपका वजन तेजी से कम …

Belly Fat: कई लोग वजन कम करने के लिए जिम जाने की सलाह देते हैं. लेकिन कई लोग ऐसे भी होते हैं जिनके पास इतना समय नहीं होता कि वे जिम जाकर वर्कआउट कर सकें। ऐसा अधिकतर महिलाओं के साथ होता है. महिलाओं के पास समय की कमी होती है. …

वजन घटाने के टिप्स: अगर आपका वजन भी बढ़ रहा है और आपका शरीर बेडौल दिखता है तो आइए आज हम आपको कुछ आसान और असरदार उपाय बताते हैं। इस उपाय को करने से आप वजन को नियंत्रित कर सकते हैं और शरीर को भी फिट रख सकते हैं। ज्यादातर लोग …

मेथी: दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. हर किसी को दिन में एक गिलास दूध पीना चाहिए। ज्यादातर दूध का सेवन सुबह के समय किया जाता है। अगर सुबह नाश्ते के साथ दूध का सेवन किया जाए तो शरीर को पूरा दिन ताकत मिलती है। अगर आप इस …

बॉलीवुड और टीवी इंडस्ट्री के सेलेब्रिटी अक्सर अपने किरदारों के लिए अपनी बॉडी में बदलाव करते हैं। कभी वजन घटाना, कभी मसल्स बनाना, तो कभी वजन बढ़ाना—यह सब उनके काम का हिस्सा है। हालांकि, इसके लिए उन्हें ऐसी डाइट फॉलो करनी पड़ती है जो उनकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक …

हमारे आसपास बहुत से अधिक वजन वाले लोग हैं। पेट की चर्बी कम करना वजन कम करने से भी कठिन है। लेकिन एक जादुई ड्रिंक से आप कुछ ही समय में पेट की चर्बी को पिघला सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे बनाएं यह जादुई ड्रिंक… दालचीनी का पानी पेट …