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अगर आप सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीने के आदी हैं, तो यह आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हालांकि, इसे पूरी तरह छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप इसके समय और तरीके में कुछ बदलाव करें, तो नुकसान से बच सकते हैं। लाइफस्टाइल कोच …

चाय से पहले पानी पिएं: चाय हमारी दैनिक जीवनशैली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सुबह की शुरुआत चाय पीने से होती है और शाम को भी गर्म चाय पीना सभी को पसंद होता है। चाय पीने से कुछ लोगों को परेशानी भी होती है। अगर आप इस समस्या से बचना चाहते …