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आंवला ना सिर्फ आपको स्वस्थ रखता है बल्कि ये आपकी खूबसूरती को निखारने में भी मदद करता है. आंवले को आप कई तरह से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, इसके साथ ही आइए जानते हैं आंवले को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के फायदे। ज्यादातर घरों में …

हालांकि, कुछ बातों का ध्यान रखकर इस खतरे को कम किया जा सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि गर्भपात से बचने के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि महिलाएं अपने खान-पान का ध्यान रखें। इसके लिए अपने आहार में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर संतुलित …