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विंटर फूड: सर्दियों में एनर्जी बढ़ाते हैं ये 3 सुपरफूड, दिन में खाने से दूर होगी आलस्य और बीमारी

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सर्दियों में क्या खाना चाहिए: सर्दियों में हमारे शरीर को विशेष ऊर्जा की जरूरत होती है। यह वातावरण तब होता है जब शरीर में आलस्य और सुस्ती बढ़ जाती है। किसी भी काम में मन नहीं लगता और लगातार आराम करने का मन करता है। सर्दियों में ऐसे रहना बीमारियों को …

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यह सुपरफूड कुछ ही समय में थकान और कमजोरी को कम कर देगा! हर दिन सक्रिय रहें और आज ही प्रयास करें !!

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थकान कैसे दूर करें?: सुबह उठते ही कमजोरी या थकान शरीर में पोषक तत्वों की कमी का संकेत देती है। इस तरह की समस्या को खत्म करने के लिए आपको अपने डाइट प्लान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। स्वस्थ और संतुलित आहार योजना का पालन करके कमजोरी और थकान की समस्या …

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