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चिया बीज: गर्मियां शुरू हो गई हैं। बढ़ती गर्मी के साथ अपने स्वास्थ्य और त्वचा का ख्याल रखना जरूरी हो जाता है। गर्म दिनों में शरीर को हाइड्रेटेड और त्वचा को चमकदार बनाए रखना एक चुनौती बन जाता है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से शरीर में निर्जलीकरण हो …

चिया बीज के उपयोग और लाभ: हम जो कुछ भी खाते हैं उसका शरीर पर प्रभाव पड़ता है। यदि आहार खराब है, तो इससे वजन बढ़ना, बालों का झड़ना और त्वचा को नुकसान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसी तरह, यदि आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थ शामिल किए जाएं तो इसका …