Summer Skin Care : गर्मियों में चिपचिपी और ऑयली स्किन से हैं परेशान? अपनाएं ये 5 स्टेप्स का स्किन केयर रूटीन
News India Live, Digital Desk: ऑयली स्किन वाले लोगों के लिए गर्मी का मौसम काफी चुनौतीपूर्ण होता है। पसीना और एक्स्ट्रा ऑयल जब धूल-मिट्टी के साथ मिलते हैं, तो रोम छिद्र (pores) बंद हो जाते हैं। इसे ठीक करने के लिए आपको एक सही और संतुलित स्किन केयर रूटीन की जरूरत है। आइए जानते हैं इसे कैसे मेंटेन करें।
5-स्टेप समर स्किन केयर रूटीन (5-Step Routine)
सौम्य क्लींजिंग (Gentle Cleansing):
टिप: दिन में कम से कम दो बार (सुबह और रात) जेल-बेस्ड या फोमिंग क्लींजर से चेहरा धोएं।
फायदा: यह स्किन के नेचुरल ऑयल को छीने बिना गंदगी और एक्स्ट्रा सीबम को साफ करता है। बार-बार चेहरा धोने से बचें, क्योंकि इससे स्किन ड्राई होकर और ज्यादा ऑयल बनाने लगती है।
टोनिंग है जरूरी (Alcohol-Free Toner):
टिप: चेहरा धोने के बाद 'गुलाब जल' या 'विच हेजल' (Witch Hazel) युक्त टोनर का इस्तेमाल करें।
फायदा: टोनर खुले हुए पोर्स को सिकोड़ने में मदद करता है और स्किन के pH लेवल को बैलेंस रखता है।
लाइटवेट मॉइस्चराइजर (Water-Based Moisturizer):
टिप: ऑयली स्किन वालों को मॉइस्चराइजर स्किप नहीं करना चाहिए। बस ध्यान रखें कि वह 'नॉन-कॉमेडोजेनिक' और वॉटर-बेस्ड हो।
फायदा: हाइड्रेटेड स्किन कम ऑयल प्रोड्यूस करती है।
सनस्क्रीन को न भूलें (Matte Finish Sunscreen):
टिप: बाहर निकलने से 20 मिनट पहले कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं। ऑयली स्किन के लिए 'जेल-बेस्ड' या 'मैट' फिनिश वाली सनस्क्रीन सबसे अच्छी होती है।
हफ्ते में एक बार फेस मास्क (Clay Mask):
टिप: मुल्तानी मिट्टी (Fuller's Earth) या चारकोल फेस मास्क का प्रयोग करें।
फायदा: क्ले मास्क गहराई से सफाई करते हैं और स्किन के भीतर जमा अतिरिक्त तेल को सोख लेते हैं।
ऑयली स्किन के लिए क्विक घरेलू उपाय (Home Remedies)
टमाटर का रस: टमाटर का रस चेहरे पर लगाने से एक्स्ट्रा ऑयल कम होता है और टैनिंग भी हटती है।
खीरे का पैक: खीरे का रस या स्लाइस चेहरे पर रगड़ने से ठंडक मिलती है और स्किन फ्रेश रहती है।
दही और बेसन: बेसन तेल सोखता है और दही स्किन को सॉफ्ट बनाता है।
इन बातों का रखें खास ख्याल
पानी पिएं: दिन भर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं ताकि शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल सकें।
डाइट: ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से बचें, क्योंकि यह सीबम प्रोडक्शन को बढ़ा सकता है।
ब्लॉटिंग पेपर: घर से बाहर होने पर चेहरे का एक्स्ट्रा ऑयल हटाने के लिए ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें।
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