जायफल की चाय: मानसून में आपको खांसी-जुकाम समेत कोई समस्या नहीं होगी, चाय में डालें ये मसाला और पीना शुरू कर दें

• by Desk Team
• 2025-07-19 13:10:00

मानसून में जायफल की चाय: मानसून में सर्दी-खांसी, गले में खराश, थकान आदि जैसी समस्याएं अक्सर होती हैं। इस मौसम में वायरल बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इन बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होना चाहिए। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अदरक, तुलसी, हल्दी जैसी चीजों को डाइट में शामिल किया जाता है। 

लेकिन आज हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बताते हैं जिसे चाय में डालने से मानसून में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। यह चाय इम्यूनिटी बूस्टर साबित होगी। हम जिस मसाले की बात कर रहे हैं, वह है जायफल। 

जायफल में सक्रिय यौगिक होते हैं जो शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए मज़बूत बनाते हैं। यह बलगम को पतला करता है और श्वसन तंत्र को साफ़ करता है। इस चाय को पीने से सर्दी-खांसी से तुरंत राहत मिलती है। इतना ही नहीं, इस चाय को पीने से आपको अच्छी नींद भी आएगी। 

जायफल की चाय कैसे बनाएं?

इस चाय को बनाने के लिए, आधा कप दूध और आधा कप पानी उबालें। फिर इसमें अदरक, तुलसी, इलायची, काली मिर्च और जायफल पाउडर डालें। चाय को धीमी आँच पर 5 मिनट तक उबालें ताकि मसाले चाय में अच्छी तरह मिल जाएँ। फिर चाय को आँच से उतार लें, छान लें और गरमागरम ही पी लें। शाम के हल्के नाश्ते के साथ इस चाय का सेवन करना फायदेमंद होता है। 

हालाँकि, एक बात का ध्यान रखें कि चाय में जायफल की मात्रा सीमित होनी चाहिए। ज़्यादा जायफल नुकसानदेह हो सकता है। अगर आपको कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या है और आप गर्भवती हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेकर ही यह चाय पिएँ।