सिर्फ चेहरे पर चमक ही नहीं, केसर पानी आपकी इन 3 छिपी हुई परेशानियों को भी जड़ से खत्म कर देगा
News India Live, Digital Desk : जब हम छोटे थे, तो दादी-नानी अक्सर कहती थीं कि केसर खाने से रंग साफ होता है। तब शायद हम इसे सिर्फ एक कहानी समझते थे, लेकिन आज का विज्ञान भी यह मानता है कि केसर (Saffron) दुनिया की सबसे ताकतवर आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है। 31 दिसंबर की इस सर्द दोपहर में जब आप साल 2026 के संकल्प बना रहे हैं, तो क्यों न एक ऐसा संकल्प लिया जाए जो बिना किसी साइड इफेक्ट के आपकी त्वचा और सेहत को बदल दे।
केसर का पानी ही क्यों?
अक्सर लोग इसे दूध के साथ पीते हैं, लेकिन अगर आपका मकसद सिर्फ और सिर्फ अपनी स्किन को चमकाना और शरीर को डिटॉक्स (गंदगी साफ़ करना) करना है, तो 'केसर का पानी' उससे भी कहीं ज्यादा असरदार है। पानी के साथ यह जल्दी एब्जॉर्ब (सोखना) होता है और सीधे आपके सेल्स पर काम करना शुरू करता है।
इसे बनाने और पीने का सही तरीका (Best Recipe)
यहाँ लोग अक्सर गलती कर देते हैं। कुछ लोग इसे गर्म पानी में डालकर तुरंत पी लेते हैं, जिससे इसके पूरे पोषक तत्व नहीं मिल पाते।
- तैयारी की रात: रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में केसर की 5-7 पंखुड़ियां डालकर उसे ढक कर रख दें।
- जादू का समय: सुबह जब आप सोकर उठें, तो इस पानी का रंग सुनहरा (Light Gold) हो चुका होगा। इसे सुबह खाली पेट पिएं।
- अगर जल्दी में हैं: तो गुनगुने पानी में केसर डालकर कम से कम 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पिएं।
सिर्फ ग्लो ही नहीं, और भी हैं बड़े फायदे
अगर आप नियमित रूप से इस रुटीन को 15 से 30 दिन तक निभाते हैं, तो आपको ये बदलाव साफ दिखेंगे:
- चेहरे के जिद्दी दाग-धब्बे: केसर के पानी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो चेहरे के काले घेरों (Dark Circles) और झाइयों को अंदर से कम करते हैं।
- पीरियड्स के दर्द में राहत: महिलाओं के लिए यह अमृत जैसा है। पीरियड्स से एक हफ्ते पहले अगर इसे पीना शुरू किया जाए, तो मरोड़ और दर्द काफी हद तक कम हो जाता है।
- बालों का झड़ना: अगर आपके बाल कमज़ोर हैं, तो केसर आपकी जड़ों को मजबूती देता है।
- मूड बूस्टर: अगर आपको काम का तनाव या थकान महसूस होती है, तो केसर का पानी पीने से मन शांत रहता है।
एक ज़रूरी चेतावनी: असली और नकली का खेल
केसर दुनिया का सबसे महंगा मसाला है, इसलिए बाज़ार में बहुत ज्यादा मिलावटी केसर मिलता है।
- पहचान कैसे करें? असली केसर पानी में अपना रंग तो छोड़ता है, लेकिन पंखुड़ी खुद 'लाल' ही बनी रहती है। अगर पंखुड़ी का रंग सफ़ेद हो जाए, तो समझ लें कि वह नकली और रंग वाली मिलावट है।
