Natural Nail Growth : तेजी से बढ़ाएं नाखून, आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, बनेंगे मजबूत और लंबे
- by Archana
- 2025-08-06 13:50:00
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News India Live, Digital Desk: Natural Nail Growth : दुनिया भले ही बदल गई हो, लेकिन स्वस्थ और लंबे नाखून पाने की इच्छा आज भी बरकरार है। अच्छी बात यह है कि मजबूत और तेजी से बढ़ते नाखूनों के लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स या ट्रीटमेंट्स पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है। घर पर ही कुछ आसान और असरदार नुस्खे अपनाकर आप अपने नाखूनों को मनचाहा रूप दे सकते हैं।
नारियल तेल नाखूनों के लिए एक बेहद फायदेमंद तत्व है। नियमित रूप से नाखूनों और क्यूटिकल्स की नारियल तेल से मालिश करने से उनकी नमी बनी रहती है, वे मजबूत होते हैं और तेजी से बढ़ते हैं। यह तेल नाखूनों को टूटने और रूखेपन से भी बचाता है।
आपके आहार में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा होनी बहुत जरूरी है, क्योंकि नाखून केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। अंडे, मेवे, बीज और दालों जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ आपके नाखूनों को अंदर से पोषण देते हैं, जिससे वे तेजी से और मजबूती से बढ़ते हैं।
बायोटिन, जो एक प्रकार का बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन है, नाखूनों की ग्रोथ के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। अंडे की जर्दी, मेवे, बीज, मछली और एवोकाडो जैसे खाद्य पदार्थों में बायोटिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह नाखूनों को मोटा और कम भंगुर बनाने में मदद करता है।
अपने नाखूनों को हमेशा नम रखना बहुत आवश्यक है। जैतून का तेल, बादाम का तेल, या पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करके आप उन्हें नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, खासकर हाथ धोने या सफाई जैसे काम करने के बाद। यह रूखेपन को रोकता है और नाखूनों को स्वस्थ रखता है।
तेज या खारे केमिकल्स वाले क्लीनिंग प्रोडक्ट्स और डिटर्जेंट्स का इस्तेमाल करते समय अपने नाखूनों का खास ख्याल रखें। इन केमिकल्स से नाखूनों को नुकसान पहुँच सकता है और वे टूटने या कमजोर होने लग सकते हैं। ऐसे में, घर के काम करते समय हमेशा दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है।
यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन नाखूनों को नियमित रूप से काटना भी उन्हें मजबूत बनाने का एक तरीका है। इससे उनके फटने या टूटने की संभावना कम हो जाती है, और नाखून के सिरे स्वस्थ रहते हैं।
नींबू का रस प्राकृतिक रूप से नाखूनों को साफ और सफेद करने के साथ-साथ उन्हें मजबूत बनाने में भी मदद करता है। आप नींबू के रस को किसी तेल में मिलाकर भी लगा सकते हैं।
अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर कोमल व्यवहार करें। नाखूनों को रगड़ने या जबरदस्ती कटिकल हटाने से बचें। इसके बजाय, उन्हें धीरे-धीरे पीछे धकेलें।
हाइड्रेटेड रहना न केवल आपके शरीर के लिए बल्कि आपके नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। पर्याप्त पानी पीने से नाखून अंदर से स्वस्थ रहते हैं।
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