Lemon-Rock Salt Drink: मानसून में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए इस नींबू-सेंधा नमक ड्रिंक को पिएं, यह शरीर से थकान और सुस्ती को तुरंत दूर कर देगा
नींबू-सेंधा नमक वाला ड्रिंक: मानसून में गर्मी राहत तो देती है, लेकिन शरीर पर इसका असर देखने को मिलता है। वातावरण में नमी के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। मानसून में उनींदापन, थकान और पेट संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में एक सामान्य उपाय कारगर साबित हो सकता है। नींबू और सेंधा नमक वाला यह ड्रिंक शरीर को हाइड्रेट करता है और शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में भी मदद करता है। रोज सुबह इस पानी को पीने से शरीर का भारीपन दूर होता है और ऊर्जा बनी रहती है।
बरसात के मौसम में प्यास कम लगती है। जिसके कारण ज़्यादातर लोग पर्याप्त पानी नहीं पीते। इस समस्या को दूर करने के लिए नींबू और सिंधव नमक फायदेमंद साबित होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि मानसून में कम प्यास लगने का मतलब यह नहीं है कि शरीर को पानी की ज़रूरत नहीं है। बारिश के दौरान हवा में नमी बढ़ जाती है, जिससे दिमाग को कम प्यास लगती है। लेकिन शरीर से पानी और ज़रूरी मिनरल्स निकल जाते हैं, जिससे थकान, उनींदापन, कम ऊर्जा, ज़्यादा भूख और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
नींबू और सिंधव नमक के फायदे
नींबू में विटामिन सी होता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। सेंधा नमक एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट है जो शरीर में पानी और खनिजों का संतुलन बनाए रखता है। यह पेय एक प्राकृतिक डिटॉक्स का काम करता है।
थकान और भारीपन से राहत मिलती है
मानसून में उमस के कारण शरीर भारी और थका हुआ हो जाता है। अगर आप सुबह गर्म पानी में आधा नींबू और एक चुटकी सिंधव नमक मिलाकर पीते हैं, तो इससे पाचन क्रिया अच्छी रहती है और आप दिन भर ऊर्जावान महसूस करते हैं।
क्या इसका त्वचा पर असर होगा?
नींबू और सिंधव नमक शरीर की सफाई करते हैं, जिससे त्वचा भी निखरी हुई दिखती है। सुबह इस ड्रिंक को पीने से पेट साफ होता है। इससे चेहरे पर मुंहासे या डलनेस की समस्या नहीं होती। इस ड्रिंक को रोजाना पीने से गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
हालांकि, जिन लोगों को रक्तचाप या कोई अन्य चिकित्सा समस्या है, उन्हें सुबह नींबू और नमक लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
