How to Remove Dark Circles: इन 3 खामियों को दूर कर देंगे तो डार्क सर्कल्स हमेशा के लिए दूर हो जाएंगे।
आँखों के नीचे काले घेरे एक बहुत ही आम समस्या है। ज़्यादातर लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते और इस वजह से भी आँखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं। इसके अलावा, आँखों के नीचे की त्वचा अन्य कारणों से भी काली पड़ जाती है। उदाहरण के लिए, शरीर में असंतुलन के कारण भी काले घेरे हो सकते हैं। आज इस लेख के ज़रिए हम आपको आँखों के नीचे के काले घेरों को हमेशा के लिए हटाने का तरीका बताते हैं।
काले घेरों के कारण
अगर आप डार्क सर्कल्स को हमेशा के लिए हटाना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि डार्क सर्कल्स क्यों होते हैं। तो आइए जानते हैं डार्क सर्कल्स के कारण और उन्हें दूर करने के उपाय।
आयरन की कमी
शरीर में आयरन की कमी होने पर खून में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है और इसका असर आंखों के नीचे दिखाई देता है। आयरन की कमी होने पर आंखें सुस्त दिखती हैं और काले घेरे बढ़ जाते हैं।
आयरन की कमी को दूर करने के लिए क्या करें?
आयरन की कमी को दूर करने के लिए अपने आहार में हल्दी और नींबू को शामिल करें। हल्दी के बीज आयरन से भरपूर होते हैं और नींबू के रस में विटामिन सी होता है, जो आयरन के बेहतर अवशोषण में मदद करता है। यह संयोजन शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है।
कोलेजन की कमी
उम्र बढ़ने के साथ, शरीर में कोलेजन की कमी होने लगती है। कोलेजन की कमी के कारण, त्वचा पतली हो जाती है और काले घेरे ज़्यादा दिखाई देने लगते हैं।
कोलेजन बढ़ाने के लिए क्या करें?
कोलेजन बढ़ाने के लिए अपने आहार में टमाटर का सूप शामिल करें। टमाटर त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। टमाटर के सूप में लाइकोपीन होता है, जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाता है और उसकी संरचना को सहारा देता है।
निर्जलीकरण
शरीर में पानी की कमी होने पर भी आँखें थकी हुई और धँसी हुई दिखाई देती हैं। शरीर में नमी बढ़ाने के लिए नारियल पानी पीना चाहिए और भीगे हुए तुलसी के बीजों का सेवन करना चाहिए। नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और तुलसी के बीज एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर प्रदान करते हैं जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है और शरीर अंदर से हाइड्रेटेड रहता है।
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