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स्वास्थ्य सुझाव: बहुत अधिक नींबू पानी पीने से सीने में जलन हो सकती है. क्योंकि इसमें पेप्सिन नामक एंजाइम होता है जो प्रोटीन को तोड़ता है।
नींबू में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए ज्यादातर लोग नींबू पानी पीते हैं। लेकिन कई रिपोर्टों से पता चला है कि बहुत अधिक नींबू पानी पीने से सीने में जलन हो सकती है। क्योंकि इसमें पेप्सिन नामक एंजाइम होता है जो प्रोटीन को तोड़ने का काम करता है। यह पेप्सिन एंजाइम अल्सर के लिए अच्छा नहीं है। नींबू पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
गर्मी के मौसम में लोग गर्मी से राहत पाने के लिए खूब नींबू पानी पीते हैं। इससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है. इससे वजन भी नियंत्रित रहता है और पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी पीने से आपको नुकसान भी हो सकता है. अगर आप वजन कम करने के लिए आंख मूंदकर नींबू पानी पी रहे हैं तो आपको इसके साइड इफेक्ट्स भी जान लेने चाहिए।
बहुत अधिक नींबू पानी पीने से सीने में जलन हो सकती है क्योंकि यह प्रोटीन तोड़ने वाले एंजाइम पेप्सिन को सक्रिय करता है। इसके साथ ही इसके अधिक सेवन से पेप्टिक अल्सर की स्थिति और भी खतरनाक हो सकती है।नींबू पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है। जब आप नींबू पानी पीते हैं तो यह यूरिन के जरिए शरीर को डिटॉक्स करता है।
बहुत अधिक विटामिन सी रक्त में आयरन के स्तर को बढ़ा सकता है और यह खतरनाक साबित हो सकता है। आपके आंतरिक अंगों को नुकसान हो सकता है।नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, इसके अलावा इसमें ऑक्सालेट भी अधिक मात्रा में होता है। अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से यह शरीर में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है, जिससे किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ सकता है।
ज्यादा नींबू पानी पीने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. नींबू में एसिडिटी होती है, जिसके कारण हड्डियों पर इसका बुरा असर पड़ता है। ज्यादा नींबू पानी का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. नींबू में एसिड की मात्रा अधिक होती है। इसके सेवन से शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है।
अगर आपको टॉन्सिल की समस्या है तो नींबू पानी का सेवन न करें क्योंकि यह हानिकारक हो सकता है। शोध के मुताबिक, अगर नींबू पानी का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो इससे गले में खराश हो सकती है।
