Tag Archives: Health tips

High Blood Pressure को इसलिए कहते है ‘साइलेंट किलर’, इन बातों को लेकर हमेशा रहें सतर्क

इस बात में कोई दो राय नहीं कि उच्च रक्तचाप या हाई बीपी, हाइपरटेंशन (Hypertension) की समस्या पिछले कुछ सालों में ज्यादा तेजी के साथ बढ़ी है। भारत में हर तीसरा व्यक्ति इस रोग का शिकार है। हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) साइलेंट किलर है, शायद यही वजह है कि …

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Benefits of Raw Food: इन खाद्य पदार्थों को कच्चा खाने से बढती है उम्र और नहीं होता मोटापा!

आज के इस दौर में भागती हुई दिनचर्या के कारण हम अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते है जो हमारे लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। वैसे तो अब धीरे-धीरे लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर जागरूक हो रहे है और उन चीजों को अपने आहार में शामिल कर रहे है …

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Heart Attack Symptoms: ये है हार्ट अटैक के आम लक्षण, भूल से भी न करें नजरअंदाज

बदलते समय में लोगों की दिनचर्या कई बड़े बदलाव आए हैं।‌ इसके साथ ही लोगों के खान पान में भी बहुत बदलाव आ गया है। जिसके चलते लोगों को दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा दिन प्रति दिन बढ़ता जा रहा है। दरअसल खून में थक्के बनने की वजह से …

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जामुन के फायदे : इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर डायबिटीज को नियंत्रित रखने तक, जामुन खाने के हैं ढेरों फायदे

सदियों से हमें बताया गया है कि फलों का सेवन करना चाहिए, फल खाने से हम स्वस्थ रह सकते है और अगर कोई बीमारी पहले से हो तो कुछ ऐसे फल होते है जिन्हें खाने से उन बीमारियों में भी आराम मिलता है, वैसे तो पूरे साल ही हमें बहुत …

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फिट और हेल्दी लाइफ के लिए डाइट में जरूर शामिल करें Fiber, इम्यून सिस्टम होगा मजबूत

अपनी बॉडी(Body) को  तंदरुस्त रखने के लिए हमें अपना खास ख्याल रखना चाहिए. आज हम आपकों कुछ ऐसी बातें बताने जा रहे है, जिससे आपकों बता चलेगा कि किस तरह अपनी डाइट से अपने शरीर को फिट और फुर्तीला रखा जाए. संतुलित आहार हर पीढ़ी के लिए सबसे जरूरी है. …

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किशकिश दूर करेगी आपकी कई परेशानियां, दिलाएगी कई बीमारियों से छुटकारा

ड्राईफ्रूट्स को सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता हैं जो शरीर को विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुणों के चलते फायदा पहुंचाते हैं। इन्हीं में से एक हैं किशमिश जिसका सेवन आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकता हैं और परेशानियों को दूर कर सकता हैं। आज इस …

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फटाफट पाना चाहते हैं फैट से आजादी, ये 5 क्रॉल एक्सरसाइज करेगी वजन को नियंत्रित

वर्तमान समय में देखा जा रहा हैं कि लोग अपने बढ़ते वजन और जमा होती फैट से काफी परेशान हैं और इसके लिए वे कम खाने लगे है। लेकिन कम खाना सेहत पर भी बुरा असर डाल सकता हैं। ऐसे में आपको जरूरत होती हैं सही डाइट के साथ दिनचर्या …

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सर्दियों में अच्छी सेहत पाने के लिए इन 7 फलों को करें आहार में शामिल

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता हैं स्वस्थ और संतुलित आहार। शरीर को पोषक तत्वों की पूर्ती करने में फलों का बहुत महत्व होता हैं। गर्मियों के दिनों में फलों के सेवन के साथ ही जूस को भी शामिल किया जाता हैं। लेकिन सर्दियों के दिनों …

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डेंगू के दौरान दवाई के साथ ऐसा रखें अपना आहार, रिकवरी होगी जल्द

कोरोना का कहर अभी भी जारी हैं और अब डेंगू के मामले भी सामने आने लगे हैं जो चिंता बढ़ाने का कारण बन रहे हैं। डेंगू की बीमारी गंदे पानी में पनपने वाले मच्छर के काटने से होती हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि अपने घर के आस-पास या छत …

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हार्ट अटैक का संकेत हो सकते हैं महिलाओं में दिखने वाले ये लक्षण, रहें सतर्क

दुनियाभर में देखा जा रहा हैं कि एक बड़ी आबादी हृदय रोग का सामना कर रही हैं और इससे मरने वालों का आंकड़ा लगातार बढ़ता ही जा रहा हैं। हांलाकि समय रहते इसके लक्षणों को पहचान लिया जाए तो अपना बचाव किया जा सकता हैं। आज इस कड़ी में हम …

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