Tag Archives: Health tips

फिट और हेल्दी लाइफ के लिए डाइट में जरूर शामिल करें Fiber, इम्यून सिस्टम होगा मजबूत

अपनी बॉडी(Body) को  तंदरुस्त रखने के लिए हमें अपना खास ख्याल रखना चाहिए. आज हम आपकों कुछ ऐसी बातें बताने जा रहे है, जिससे आपकों बता चलेगा कि किस तरह अपनी डाइट से अपने शरीर को फिट और फुर्तीला रखा जाए. संतुलित आहार हर पीढ़ी के लिए सबसे जरूरी है. …

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किशकिश दूर करेगी आपकी कई परेशानियां, दिलाएगी कई बीमारियों से छुटकारा

ड्राईफ्रूट्स को सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता हैं जो शरीर को विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुणों के चलते फायदा पहुंचाते हैं। इन्हीं में से एक हैं किशमिश जिसका सेवन आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकता हैं और परेशानियों को दूर कर सकता हैं। आज इस …

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फटाफट पाना चाहते हैं फैट से आजादी, ये 5 क्रॉल एक्सरसाइज करेगी वजन को नियंत्रित

वर्तमान समय में देखा जा रहा हैं कि लोग अपने बढ़ते वजन और जमा होती फैट से काफी परेशान हैं और इसके लिए वे कम खाने लगे है। लेकिन कम खाना सेहत पर भी बुरा असर डाल सकता हैं। ऐसे में आपको जरूरत होती हैं सही डाइट के साथ दिनचर्या …

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सर्दियों में अच्छी सेहत पाने के लिए इन 7 फलों को करें आहार में शामिल

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता हैं स्वस्थ और संतुलित आहार। शरीर को पोषक तत्वों की पूर्ती करने में फलों का बहुत महत्व होता हैं। गर्मियों के दिनों में फलों के सेवन के साथ ही जूस को भी शामिल किया जाता हैं। लेकिन सर्दियों के दिनों …

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डेंगू के दौरान दवाई के साथ ऐसा रखें अपना आहार, रिकवरी होगी जल्द

कोरोना का कहर अभी भी जारी हैं और अब डेंगू के मामले भी सामने आने लगे हैं जो चिंता बढ़ाने का कारण बन रहे हैं। डेंगू की बीमारी गंदे पानी में पनपने वाले मच्छर के काटने से होती हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि अपने घर के आस-पास या छत …

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हार्ट अटैक का संकेत हो सकते हैं महिलाओं में दिखने वाले ये लक्षण, रहें सतर्क

दुनियाभर में देखा जा रहा हैं कि एक बड़ी आबादी हृदय रोग का सामना कर रही हैं और इससे मरने वालों का आंकड़ा लगातार बढ़ता ही जा रहा हैं। हांलाकि समय रहते इसके लक्षणों को पहचान लिया जाए तो अपना बचाव किया जा सकता हैं। आज इस कड़ी में हम …

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बनाए रखना चाहते हैं अपनी आंखों की सेहत, ना होने दें इन 5 पोषक तत्वों की कमी

शरीर के अभिन्न अंगों में से एक होती हैं आंखें जो इस खूबसूरत दुनिया के रंगों को देखने में मदद करती हैं। ऐसे में कोई भी नहीं चाहेगा कि उन्हें आंखों से जुड़ी किसी भी प्रकार की परेशानी हो या आंखों की रोशनी पर बुरा असर पड़े। इसके लिए आपको …

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Health Tips : आपको सेहतमंद रखने के साथ बीमारियों से दूर रखेंगे ये देसी टिप्स

स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग का निवास होता है। जिस व्यक्ति की काया निरोग रहती है, वह हर क्षेत्र में सफलता प्राप्त करता है  क्योंकि स्वस्थ व्यक्ति का ही शरीर और दिमाग पूर्ण सक्रिय रहता है। स्वस्थ रहने के लिए हमारे बड़े-बुजुर्ग छोटी-छोटी बातें बताते हैं, जो बहुत ही …

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बच्चों में ज्यादा पनपती हैं पेट के कीड़ों की समस्या, जानें इसके लक्षण, कारण और घरेलू उपचार

पेट से जुड़ी समस्याएं होना आम बात होती हैं। बच्चों को लेकर देखा जाता हैं कि उनको बार-बार पेट के कीड़ों की समस्या का सामना करना पड़ता हैं। ऐसा नहीं हैं की सिर्फ बच्चों में ही यह समस्या होती हैं बल्कि बड़ों को भी कई बार इस समस्या का सामना …

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इन मीठी चीजों का सेवन कर सकते हैं डायबिटीज रोगी, सेहत को पहुचाएंगे फायदा

देश की आबादी का एक बड़ा हिस्सा डायबिटीज अर्थात मधुमेह रोग की परेशानी से जूझ रहा हैं। सेहत से जुड़ी इस म समस्या में शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को संतुलित रखना होता हैं। इसके लिए सबसे जरूरी हैं अपने खानपान और लाइफस्टाइल पर नियंत्रण। खासतौर से मीठी चीजों …

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