यदि बरसात के मौसम में आपकी उंगलियों में ये बदलाव दिखाई दें, तो सावधान रहें
स्वास्थ्य समाचार: मानसून के आगमन से वातावरण में ठंडक तो आती है, लेकिन साथ ही संक्रामक रोग और त्वचा में जलन भी बढ़ जाती है। इस मौसम में हवा में नमी और आर्द्रता काफी बढ़ जाती है, जिससे बैक्टीरिया और फफूंद के पनपने के लिए अनुकूल वातावरण बन जाता है। परिणामस्वरूप, वायरल बुखार, त्वचा में जलन और पैरों से संबंधित संक्रमण, विशेष रूप से 'एथलीट फुट' के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। हमारी रोजमर्रा की छोटी-छोटी लापरवाही ही पैरों के स्वास्थ्य में गिरावट का मुख्य कारण है।
पैरों की स्वच्छता और संक्रमण का कारण बनने वाली गलतियाँ:
बरसात के मौसम में सड़कों पर कीचड़ और बारिश का पानी जमा होना आम बात है। बाहर जाने और घर आने के बाद पैरों को ठीक से न धोना एक बड़ी गलती है जो हम सभी करते हैं। कीचड़ में मौजूद सूक्ष्मजीव त्वचा पर चिपक जाते हैं और संक्रमण का कारण बनते हैं। इसके अलावा, गीले जूते और मोजे पहने रहने से उंगलियों के बीच नमी बनी रहती है और फंगस तेजी से बढ़ने लगता है। पैर की उंगलियों के जोड़ों को साफ न रखना और समय पर अंदर की ओर बढ़े हुए नाखूनों को न काटना भी नाखून के आधार पर गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है।
मामूली चोटों को नज़रअंदाज़ करना और विशेषज्ञों की चेतावनी:
लोग अक्सर पैरों पर होने वाले छोटे-मोटे चकत्ते, छाले या घावों को अपने आप ठीक हो जाने की सोचकर अनदेखा कर देते हैं। हालांकि, मानसून के उमस भरे मौसम में इस तरह से अनदेखी करना खतरनाक है। मामूली चकत्ते कुछ ही दिनों में गंभीर संक्रमण में बदल सकते हैं, जिससे गंभीर खुजली, जलन और त्वचा का छिलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
स्वस्थ पैरों के लिए सरल उपाय:
बरसात के मौसम में पैरों की सेहत बनाए रखने के लिए दैनिक आदतों में छोटे-छोटे बदलाव जरूरी हैं। बाहर से आने के तुरंत बाद, पैरों को साबुन और गुनगुने पानी से धोएं और सूखे कपड़े से पोंछ लें। हवादार और जल्दी सूखने वाले खुले जूते पहनना बेहतर है। अगर त्वचा रूखी है, तो मॉइस्चराइजर लगाएं और नाखूनों को हमेशा साफ और छोटा रखें। अगर संक्रमण के लक्षण गंभीर हों, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
