Gum Disease : रात में ब्रश करना छोड़ना पड़ सकता है भारी, दिल की सेहत से है सीधा कनेक्शन

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Newsindia live,Digital Desk: स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमित रूप से दांतों की सफाई को हमेशा महत्वपूर्ण माना गया है, लेकिन कई लोग रात में सोने से पहले ब्रश करने में आलस कर जाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह छोटी सी लापरवाही सिर्फ आपके मुंह के स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि आपके दिल के लिए भी गंभीर जोखिम पैदा कर सकती है। शोध से यह बात सामने आई है कि खराब मौखिक स्वच्छता और हृदय रोगों के बीच एक गहरा संबंध है।

जब आप रात को बिना ब्रश किए सो जाते हैं, तो मुंह में बचे हुए भोजन के कण और बैक्टीरिया को पनपने का भरपूर मौका मिल जाता है ये बैक्टीरिया मसूड़ों में सूजन और संक्रमण का कारण बन सकते हैं, जिसे पेरियोडोंटल बीमारी कहा जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जब मसूड़ों में संक्रमण होता है, तो वहां मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया रक्त प्रवाह में शामिल हो सकते हैं। ये बैक्टीरिया रक्त के जरिए शरीर के अन्य हिस्सों में पहुंच जाते हैं, जिसमें हृदय भी शामिल है।

रक्त प्रवाह में पहुंचने के बाद, ये बैक्टीरिया हृदय की धमनियों में सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे धमनियां संकरी हो सकती हैं और उनमें थक्के जमने का खतरा बढ़ जाता है। यह स्थिति एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी समस्याओं को जन्म दे सकती है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण है। अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि जो लोग नियमित रूप से रात में ब्रश नहीं करते, उनमें हृदय से संबंधित समस्याओं का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो अपनी मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखते हैं।

इसलिए, रात में सोने से पहले दो मिनट का समय निकालकर ब्रश करना सिर्फ आपके दांतों को कैविटी और मसूड़ों की बीमारी से बचाने के लिए ही नहीं, बल्कि आपके हृदय को स्वस्थ रखने के लिए भी एक आवश्यक कदम है। यह एक साधारण सी आदत है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर एक बड़ा और सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

 

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