Ear Hygiene : न में जमी है मैल? रूई डालने की गलती न करें, ये 5 घरेलू उपाय हैं सबसे सुरक्षित और असरदार
News India Live, Digital Desk: Ear Hygiene : कान हमारे शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक हैं. इनकी सफाई को लेकर की गई थोड़ी सी भी लापरवाही भारी पड़ सकती है. कान में जमी मैल या ईयर वैक्स (Ear Wax) को साफ करने के लिए अक्सर लोग सेफ्टी पिन, माचिस की तीली या सबसे कॉमन, रूई वाली ईयरबड (Earbuds) का इस्तेमाल करते हैं, जो बेहद खतरनाक हो सकता है. डॉक्टर भी ऐसा करने से मना करते हैं क्योंकि इससे मैल और अंदर जा सकता है या कान के पर्दे को भी नुकसान पहुंच सकता है.
कान में मैल का जमना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो कानों को धूल और इन्फेक्शन से बचाने के लिए होती है. लेकिन जब यह ज़रूरत से ज़्यादा हो जाए, तो इससे कान में दर्द, खुजली, कम सुनाई देना या चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
तो सवाल यह है कि इसे सुरक्षित रूप से साफ कैसे करें? घबराइए नहीं, आपकी रसोई में ही कुछ ऐसी चीज़ें हैं, जो बिना किसी नुकसान के कान की मैल को नरम करके आसानी से बाहर निकालने में मदद कर सकती हैं.
आइए जानते हैं कान साफ करने के कुछ सबसे आसान और सुरक्षित घरेलू तरीकों के बारे में.
1. सरसों का तेल
यह दादी-नानी के ज़माने का सबसे पुराना और आजमाया हुआ नुस्खा है.
- कैसे इस्तेमाल करें: सरसों के तेल की 2-3 बूंदों को हल्का गुनगुना कर लें (ध्यान रहे, तेल गर्म न हो). अब करवट लेकर लेट जाएं और ड्रॉपर की मदद से इस तेल को कान में डालें. 5-10 मिनट तक ऐसे ही लेटे रहें ताकि तेल अंदर तक चला जाए. फिर दूसरी तरफ करवट बदलें ताकि पिघली हुई मैल तेल के साथ बाहर निकल आए. हफ्ते में एक या दो बार ऐसा करने से मैल सख्त नहीं होती.
2. जैतून का तेल (Olive Oil)
जैतून का तेल भी कान की मैल को नरम करने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. यह सरसों के तेल की तरह ही काम करता है.
- कैसे इस्तेमाल करें: रात को सोने से पहले जैतून के तेल की 2-3 बूंदें कान में डालकर सो जाएं. कान में रूई का एक छोटा सा फाहा लगा लें ताकि तेल बाहर न निकले. ऐसा 3-4 दिन करने से मैल पूरी तरह नरम हो जाएगी और अपने आप बाहर आ जाएगी.
3. बादाम का तेल
बादाम का तेल भी एक बेहतरीन लुब्रिकेंट का काम करता है. इसमें विटामिन ई भी होता है जो कान की त्वचा के लिए अच्छा है.
- कैसे इस्तेमाल करें: बादाम के तेल की कुछ बूंदें कान में डालकर थोड़ी देर लेटे रहें. यह मैल को मुलायम बनाकर उसे बाहर निकलने में मदद करेगा.
4. नमक का पानी
नमक का पानी ईयर वैक्स को फुलाकर नरम करने में बहुत प्रभावी होता है.
- कैसे बनाएं: एक चौथाई कप गुनगुने पानी में आधा छोटा चम्मच नमक डालकर अच्छी तरह घोल लें.
- कैसे इस्तेमाल करें: इस पानी में रूई का एक छोटा टुकड़ा डुबोएं और उसे निचोड़कर कुछ बूंदें कान में डालें. 5 मिनट तक सिर को उसी तरफ झुकाए रखें, फिर सिर को दूसरी तरफ झुकाकर पानी को बाहर निकाल दें.
5. अदरक का रस और नींबू
अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो किसी भी तरह के संक्रमण को रोकते हैं.
- कैसे बनाएं: अदरक को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें और उसमें उतनी ही मात्रा में नींबू का रस मिलाएं.
- कैसे इस्तेमाल करें: इस मिश्रण को हल्का गुनगुना करके इसकी 2-3 बूंदें कान में डालें. यह मैल को नरम करने के साथ-साथ कान के PH लेवल को भी बैलेंस करता है.
एक ज़रूरी चेतावनी:
ये सभी उपाय तभी कारगर हैं जब आपके कान में कोई गंभीर समस्या या पर्दे में छेद न हो. अगर आपको कान में तेज दर्द, पानी जैसा स्राव या सुनने में बहुत ज़्यादा दिक्कत हो रही है, तो घरेलू नुस्खे आज़माने के बजाय तुरंत किसी अच्छे ENT डॉक्टर से संपर्क करें.
