हेल्थ &फिटनेस

गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ : गर्भपात एक महिला के जीवन का सबसे दुखद क्षण होता है। इस दौरान उन्हें मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए अधिक देखभाल की जरूरत है. एबॉर्शन यानी गर्भपात के बाद महिलाओं को संक्रमण, एनीमिया, शरीर में खून की कमी और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। शरीर …

पीरियड्स से जुड़े मिथक:  पीरियड्स से जुड़ी कई ऐसी बातें हैं जिन्हें महिलाएं सच मानती हैं और झूठी चिंता और परेशानी झेलती हैं। आइए जानते हैं इससे जुड़ी कुछ बातों के बारे में, जिन्हें लोग सच मानते हैं, लेकिन ये सिर्फ मिथक हैं। पीरियड्स महिलाओं के जीवन का एक ऐसा पहलू …

मोटापा बढ़ा सकता है स्तन कैंसर का खतरा:   वैसे तो मोटापे को हल्के में लिया जाता है लेकिन यह एक ऐसी बीमारी है जो कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। मोटापा न केवल मधुमेह, रक्तचाप और हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है बल्कि कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों का भी …

बांझपन की समस्या: बच्चा पैदा करने में असमर्थ होना, बांझपन की स्थिति कभी-कभी दंपत्ति को निराश कर देती है। हाल ही में एक ऐसी बीमारी के बारे में पता चला है जिसके कारण महिलाओं में बच्चा न होने की समस्या बढ़ती जा रही है। मां बनना हर महिला का सपना होता है। लेकिन …

नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा सूखे खाद्य पदार्थ और बीज खाना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। खासतौर पर कद्दू, सूरजमुखी, अलसी के बीज, चिया सीड्स आदि के बीज सेहत के लिए काफी …

महिलाओं का स्वास्थ्य : रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में बड़े बदलाव होते हैं। हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. त्वचा ढीली हो जाती है, चेहरे पर अचानक झुर्रियां आ जाती हैं। बालों की ग्रोथ भी कम हो जाती है. रजोनिवृत्ति में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। त्वचा में जल प्रतिधारण काफ़ी कम हो जाता …

आंखों की देखभाल के टिप्स: आंखों के नीचे आई क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके इस्तेमाल से आंखों के आसपास की त्वचा रूखी नहीं होती और झुर्रियां नहीं पड़तीं आंखों के नीचे आई क्रीम का प्रयोग करना चाहिए। इसके इस्तेमाल से आंखों के आसपास की त्वचा रूखी नहीं होती और झुर्रियां नहीं पड़तीं …

बिछिया पहनने के फायदे: हिंदू धर्म में विवाहित महिलाएं अपने पैरों में मछली के आकार की अंगूठी पहनती हैं जिसे मछली या वेधा कहा जाता है। यह उनके सोलह-श्रृंगार का हिस्सा होने के साथ-साथ सुहाग की निशानी भी है। लेकिन पैरों में चांदी पहनने के पीछे भी एक विज्ञान है। और भी कई महत्वपूर्ण …

हल्दी बर्फ के टुकड़े:  गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्याएं आम होती हैं। गर्मी का मौसम आते ही हर कोई पिगमेंटेशन, टैनिंग, रूखापन और मुंहासों से परेशान रहता है। लेकिन इसके अलावा एक और समस्या है, खुले रोमछिद्रों की समस्या। हालाँकि, हमारे चेहरे पर छोटे-छोटे छिद्र होते हैं, जिनसे तेल निकलता है और पसीना …

महिलाओं का स्वास्थ्य : पीरियड्स में भारी रक्तस्राव के साथ-साथ उल्टी, सूजन, शरीर में दर्द और पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं भी होती हैं। ऐसे में आहार के मुद्दे पर किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी हो जाता है। इस मुद्दे पर कुछ मिथक भी हैं. पीरियड्स में भारी रक्तस्राव के साथ-साथ उल्टी, …