हेल्थ &फिटनेस

हेल्थ टिप्स: गेहूं की रोटी हमारे आहार का अहम हिस्सा मानी जाती है. गेहूं की रोटी कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होती है। इसके अलावा गेहूं की रोटी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर में ऊर्जा बनाए रखते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक …

ब्रेन हेमरेज: ब्रेन हेमरेज एक जानलेवा स्थिति है जिसमें मस्तिष्क की एक नस फट जाती है और खून बहने लगता है। यदि इस स्थिति में तुरंत चिकित्सा सहायता न ली जाए तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं या मृत्यु भी हो सकती है। ईशा फाउंडेशन के संस्थापक और आध्यात्मिक जगत के जाने-माने गुरु …

हेल्थ टिप्स: स्वस्थ रहने के लिए जितना खाना-पीना जरूरी है उतना ही जरूरी नींद भी है। विश्वव्यापी शोध के अनुसार, एक स्वस्थ वयस्क को प्रतिदिन आठ घंटे सोना चाहिए। इतने घंटे की नींद लेने से ही सेहत अच्छी रहती है। जो लोग आठ घंटे से कम सोते हैं उनमें मोटापा, मधुमेह, …

गलत खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण आज हर दूसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। हाई बीपी एक गंभीर समस्या है, जिससे हृदय रोग, किडनी की समस्या और कई अन्य समस्याएं होने का खतरा रहता है, इतना ही नहीं हाई बीपी का असर आंखों पर भी पड़ता है। …

मार्च का महीना घूमने के लिए बिल्कुल सही है क्योंकि इस दौरान न तो ज्यादा गर्मी होती है और न ही ज्यादा ठंड। बच्चों की परीक्षाएं भी मार्च में ख़त्म हो जाती हैं, जिससे पूरे परिवार को आराम करने और घूमने का मौका मिलता है। मार्च के दौरान कई लोग …

अगर आप इस महीने किसी धार्मिक यात्रा पर जाने का प्लान बना रहे हैं तो आईआरसीटीसी का शानदार टूर पैकेज आपके लिए यादगार बन जाएगा। इसके तहत आप अयोध्या, काशी, गया, प्रयागराज सारनाथ आदि स्थानों की यात्रा कर सकते हैं। इसके लिए यात्रा 25 मार्च से शुरू होगी।   आज …

ऐसी दुनिया में जहां बाल दुर्व्यवहार के मामले दुर्भाग्य से प्रचलित हैं, हमारे बच्चों की सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करना माता-पिता के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता बन जाती है। ऐसी घटनाओं को रोकने के लिए बच्चों को स्वयं की सुरक्षा के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल से लैस करना, विशेष रूप …

टी-शर्ट या शर्ट के ऊपर स्लिप ड्रेस पहनने का कालातीत चलन फिर से उभर रहा है। यह क्लासिक और समकालीन शैलियों का मिश्रण पेश करता है। इस लुक को परिष्कार और भव्यता के साथ निखारने के कई तरीके हैं। यदि आप अपने स्लिप-ड्रेस संग्रह में कुछ उत्साह लाना चाहते हैं, …

रोमांटिक रिश्तों में ईमानदारी और वफादारी इन दिनों चिंताजनक दर से कम हो रही है। एक ही समय में कई रोमांस करने की प्रवृत्ति बढ़ रही है। माइक्रो-धोखाधड़ी बढ़ रही है, भले ही यह पूरी तरह से धोखा देने या किसी अन्य रिश्ते में शामिल होने के समान न हो। …

रोमांटिक या वैवाहिक रिश्ते में बेवफाई या धोखा विनाशकारी हो सकता है। इससे विश्वास नष्ट हो सकता है और रिश्ते में गहरा भावनात्मक तनाव पैदा हो सकता है। जो लोग भटके हुए साथी के साथ रहना चाहते हैं, उनके लिए विश्वास बहाल करना और पुनर्निर्माण करना एक बड़ी चुनौती हो …