हेल्थ &फिटनेस

पानी पीना हर किसी के लिए जरूरी है। पर्याप्त पानी पीने से शरीर पूरे दिन हाइड्रेटेड रहता है और रोजाना पानी पीने से शरीर को कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। कई लोग सादा पानी पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोग गर्म पानी पीना पसंद करते हैं। शरीर को स्वस्थ और …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ शरीर पाना हर किसी के लिए एक चुनौती बन गया है। इस समय स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरूरी है। आजकल लोग दिल से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित हो रहे हैं, जिसका सबसे बड़ा कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का बढ़ना …

आजकल पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक आम समस्या बनती जा रही है। इससे बड़ी संख्या में लोग प्रभावित हैं. WHO का अनुमान है कि 2020 में दुनिया भर में लगभग 619 मिलियन लोग इसका शिकार हुए, 2050 तक यह संख्या बढ़कर 843 मिलियन होने की उम्मीद है। यह समस्या किसी …

चेहरे पर निखार लाने के लिए हर कोई कई तरीके अपनाता है। इन्हीं में से एक है बेसन। इसमें कुछ चीजें मिलाकर लगाने से आप घर पर ही पार्लर जैसा निखार पा सकती हैं। तो जानिए कैसे बनाएं ये फेसपैक और इसके फायदे। जानिए कुछ चीजों को मिलाकर फेस पैक बनाने से …

अगर खांसी-जुकाम आपको 15 दिन से ज्यादा समय से परेशान कर रहा है तो सावधान हो जाएं क्योंकि यह कोरोना वायरस का संक्रमण भी हो सकता है। दरअसल, एक बार फिर कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। अकेले दिल्ली में बुधवार को कोविड के 63 मामले दर्ज किए गए, …

नई दिल्ली : हम सभी जानते थे कि स्वास्थ्य सबसे बड़ा धन है, लेकिन कोरोना के बाद हम इसे मानने भी लगे हैं। सेहत दुरुस्त रखने के लिए हम क्या-क्या नहीं करते? इसमें अच्छा खान-पान, बढ़ी हुई जीवनशैली, अच्छी नींद, तनाव पर नियंत्रण जैसी कई चीजें शामिल हैं। इन सभी चीजों …

आज के समय में मोटापा एक आम समस्या बन गई है। इससे लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे महिलाएं अपना मोटापा तेजी से कम कर सकती हैं। मोटापा कम करने के लिए महिलाओं …

घर की रसोई में कई तरह के मसाले मौजूद होते हैं. ये सभी मसाले सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. आज हम आपको धनिये के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। धनिया में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन …

आवश्यक सामग्री: गाजर – दस काला नमक – स्वादानुसार पुदीने की पत्तियां – बीस नींबू का रस – दो चम्मच सादा नमक – स्वादानुसार कसा हुआ अदरक – दो चम्मच काली मिर्च पाउडर – दो चुटकी आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले गाजर को धोकर …

आवश्यक सामग्री: उबले हुए नूडल्स – दो कटोरी शिमला मिर्च – एक बारीक कटी हुई गाजर – दो बारीक कटी हुई सोया सॉस – तीन चम्मच पत्ता गोभी – दो कप शेज़वान चटनी – दो बड़े चम्मच प्याज – दो लौंग कटी हुई लहसुन – आठ कलियाँ टमाटर सॉस – …