हेल्थ &फिटनेस

आजकल मोटापा एक गंभीर समस्या बन गया है क्योंकि यह कई बीमारियों का कारण है। मोटापे के कारण मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और हृदय संबंधी समस्याएं जैसी समस्याएं हो सकती हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, मोटापा उच्च रक्तचाप और रक्त शर्करा जैसी समस्याओं का कारण …

  गर्मी का मौसम आ रहा है। इस दौरान शरीर, पेट और त्वचा का ख्याल रखना उतना ही जरूरी हो जाता है जितना बालों का ख्याल रखना। गर्म मौसम के कारण बालों में पसीना जम जाता है, जिससे गंदगी बढ़ती है और टूटने लगते हैं। इतना ही नहीं, बाल घुंघराले …

घरेलू जिम्मेदारियों के बीच अक्सर महिलाएं अपनी सेहत को नजरअदाज कर देती हैं। 30 की उम्र के बाद महिलाओं का शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है। उन्हें कई तरह की कमियों, बीमारियों और कमजोरियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा ही एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है विटामिन डी की …

सामग्री: दो कप – गेहूं का आटा आधा कप – गुड़ एक कप – घी बीस – काजू नट्स टेन – बादाम 15 – पिस्ता दस – इलायची बीस – किशमिश दो टेबल स्पून – सूखा अदरक पाउडर आधा चम्मच अजवायन आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: एक …

गर्मियों में हल्के मॉइस्चराइज़र जैसे कि जेल-आधारित या पानी-आधारित फ़ॉर्मूले का इस्तेमाल करें। भारी मॉइस्चराइज़र त्वचा को चिपचिपा बना सकते हैं, जो आपके लुक को खराब कर सकता है। जब त्वचा रूखी होती है, तो लोग ज़रूरत से ज़्यादा क्रीम लगाते हैं। हालाँकि, गर्मी के मौसम में कम मात्रा में …

रमजान का मुबारक महीना चल रहा है और इस दौरान अक्सर घरों में इफ्तार का निमंत्रण आता है। इफ्तार के लिए घरों में कई तरह के खास व्यंजन बनाए जाते हैं। अगर आप अपनी इफ्तार पार्टी के लिए कुछ मीठा बनाने की सोच रहे हैं तो आप “शाही टुकड़ा” बना …

त्योहार नहीं है, बल्कि दावतों का भी त्योहार है। इस त्योहार के दौरान लोग गुझिया, ठंडाई, चाट, पकौड़े और कई तरह की मिठाइयों जैसे कई खास व्यंजनों का लुत्फ उठाते हैं। चूंकि ऐसे मौकों पर मेहमानों का आना-जाना लगा रहता है, इसलिए कई घरों में इस त्योहार की तैयारियां भी …

हार्मोनल संतुलन बहुत ज़रूरी है और बिगड़ते हार्मोन स्तर कई तरह की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। आपके द्वारा बताए गए कुछ कारण, अत्यधिक तनाव, अनियमित और अपर्याप्त नींद, अनुचित आहार और कम व्यायाम जैसी आदतें हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए इनका संतुलन बनाए रखना ज़रूरी …

स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए उचित स्किनकेयर रूटीन ज़रूरी है, साथ ही मेकअप भी स्मूथ और न्यूट्रल रखना चाहिए। यह सुंदरता के लिए प्राकृतिक एहसास को बढ़ावा देता है और चेहरे को प्राकृतिक ताज़गी प्रदान करता है। इसलिए मेकअप करने से पहले जान लें ये पाँच बातें मेकअप की …

यह बहुत ज़रूरी है कि हम अपनी त्वचा को अच्छी तरह समझें और उसके हिसाब से सही स्किन केयर उत्पादों का इस्तेमाल करें। इससे हमारी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है। आप सही कह रहे हैं कि अपनी त्वचा को समझना और उसके अनुसार उत्पादों का चयन करना बहुत …