हेल्थ &फिटनेस

स्वास्थ्य समाचार: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, पिछले कुछ वर्षों से दुनिया में फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप रोग के कारण हृदय विफलता के मामले बढ़ रहे हैं। हेल्थ टिप्स: अगर आपको लगातार खांसी रहती है तो इसे हल्के में न लें। यह समस्या हृदय विफलता तक का कारण बन सकती है। इसे फुफ्फुसीय …

आपने अक्सर लोगों को पार्क में भी चीयर करते हुए देखा होगा। ताली बजाना खुशी जाहिर करने से जुड़ा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ताली बजाने से हमारी सेहत पर भी असर पड़ता है? जब हम 10 से 15 मिनट तक ताली बजाते हैं तो शरीर के ऊर्जा बिंदु …

ड्राई फ्रूट्स विद हनी के फायदे: अगर आप रोजाना कुछ प्रकार के ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं, तो आप इसे और अधिक पौष्टिक बना सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स विद हनी के फायदे: अगर आप रोजाना कुछ प्रकार के ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं, तो आप इसे और अधिक …

काली मिर्च के फायदे: अगर किसी भी खाने में थोड़ी सी काली मिर्च डाल दी जाए तो उसका स्वाद दोगुना हो जाता है। अपने आहार में नियमित रूप से काली मिर्च का सेवन करना शुरू कर दें, क्योंकि यह न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए …

केसर दुनिया के सबसे महंगे और लोकप्रिय मसालों में से एक है। इसे क्रोकस सैटिवस नामक फूल से एकत्र किया जाता है। कई औषधीय गुणों की मौजूदगी के कारण केसर का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। कई लोगों को केसर वाली चाय पीना पसंद होता है. हालांकि, उन्हें इस बात की …

त्वचा के लिए लौंग के फायदे – लौंग का पानी हमारे शरीर के लिए कैसे उपयोगी है? जानिए इसके फायदे लौंग का पानी हमारे शरीर के लिए कैसे उपयोगी है? जानिए इसके फायदे लौंग मुँहासे और सूजन को कम करने में मदद करता है। लौंग को खाने से लेकर दांत दर्द ठीक …

इसके अलावा ठंड में सर्दी के इलाज के लिए अदरक की चाय भी पी जाती है। इसलिए ज्यादातर लोग नहीं जानते कि अदरक एक प्रकार की जड़ी-बूटी है। प्राचीन काल से ही अदरक का उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। अदरक के फायदे: अदरक का इस्तेमाल हम …

हंसना न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि दिल के लिए भी अच्छा है। एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि अगर आप खुलकर हंसते हैं तो दिल की बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। हृदय स्वास्थ्य: हंसी को सबसे अच्छी दवा माना जाता है। असल जिंदगी …

आपने विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी के बारे में तो सुना ही होगा लेकिन क्या आपने ‘विटामिन पी’ के बारे में सुना है और इस विटामिन की कमी से क्या समस्याएं होती हैं और इसके क्या फायदे हैं? विटामिन पी को एक प्रकार के फ्लेवोनोइड के रूप …

सफेद बालों की समस्या: कभी-कभी सफेद बाल शरीर के भीतर उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत देते हैं, जैसे विटामिन बी 12 की कमी, विटिलिगो, थायराइड विकार आदि। आजकल यह समस्या बच्चों और युवाओं में बहुत आसानी से देखने को मिल जाती है। अगर किसी के बाल 20-25 साल …