हेल्थ &फिटनेस

अदरक खाने के फायदे: हम सभी की इच्छा बिना बीमार हुए स्वस्थ जीवन जीने की होती है। इसलिए तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए जरूरी है कि हम अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करें। साथ ही, आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना अनिवार्य है। जिन खाद्य पदार्थों में हमें …

हेल्थ टिप्स:  भीषण गर्मी शुरू हो गई है. गर्मी में बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. निर्जलीकरण के प्रति सचेत रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। गर्मी के कारण शरीर में पानी सूखने लगता है और इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। निर्जलीकरण शरीर को कमजोर कर सकता है। गर्मी …

Food For Constipation: सुबह उठते ही अगर कब्ज साफ हो जाए तो इससे बेहतर कुछ नहीं. अगर सुबह पेट साफ हो तो शरीर पूरे दिन ऊर्जावान बना रहता है। इसके विपरीत अगर कब्ज और नियमित मल त्याग जैसी समस्या हो तो लोग परेशान हो जाते हैं। अगर आपको सुबह मल त्यागने …

डिटॉक्स फूड: किडनी शरीर के लिए फिल्टर का काम करती है। किडनी शरीर को साफ करती है और अशुद्धियों को बाहर निकालती है। इसलिए जरूरी है कि किडनी भी अच्छे से काम करें। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आहार में कुछ चीजें ली जा सकती हैं। किडनी खराब होने पर …

अच्छी नींद के लिए पौधे: हम घर में कई पौधे लगाते हैं। खासकर तुलसी का पेड़ और एलोवेरा मनी प्लांट। हालाँकि, ऐसे पेड़-पौधे घर में रखने से हमारे घर में सकारात्मक ऊर्जा आती है। आध्यात्मिक दृष्टि से भी ये बहुत अच्छे पौधे हैं। हालाँकि, आपके शयनकक्ष में कुछ प्रकार के पौधे …

पोन्नगंती कुरा के फायदे:  पोन्नागंती करी, जिसे “चेन्नगंती करी” भी कहा जाता है। यह अमरेंथेसी परिवार में एक प्रकार का पत्तेदार हरा पौधा है। भारत के अधिकांश हिस्सों में उपलब्ध है। यह एक बहुत ही पौष्टिक करी है, जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। लेकिन यह पोन्नगंती करी पत्ता …

वजन घटाने के लिए पुदीना की पत्तियां:  पुदीना एक प्रकार का पौधा है जिसकी ताजी या सूखी पत्तियों का उपयोग खाना पकाने, दवा और सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है। यह लैमियासी परिवार से संबंधित है। इसकी कई किस्में हैं जैसे पेपरमिंट, स्पीयरमिंट, चॉकलेट मिंट। ये सेहत के लिए बहुत अच्छे …

Foods To परहेज On An Empty Stomach: आजकल बदली जीवनशैली के कारण बहुत से लोग नाश्ते पर ध्यान नहीं दे रहे हैं. कुछ लोग सुबह के खाने में जंक फूड और वसायुक्त भोजन ले रहे हैं। इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। लेकिन आपको खाली पेट भी कुछ खाद्य पदार्थों से …

अच्छी नींद के लिए पौधे: घर में कई पौधे लगाएं। खासकर तुलसी, एलोवेरा, मनी प्लांट हर किसी के घर में मौजूद होते हैं। इस तरह से पौधे रखने से घर में सकारात्मक ऊर्जा आती है। आध्यात्मिक दृष्टि से ये बहुत अच्छे पौधे हैं। अपने शयनकक्ष में कुछ खास तरह के पौधे …

आईआरसीटीसी अपने यात्रियों को खुश करने में कभी असफल नहीं होता। यह समय-समय पर अपने यात्रियों के लिए विशेष पैकेज लॉन्च करता रहता है। अब गर्मी के मौसम को देखते हुए आईआरसीटीसी ने मिजोरम जाने वाले अपने यात्रियों के लिए एक शानदार पैकेज लॉन्च किया है, जहां आप बेहद किफायती …