हेल्थ &फिटनेस

9 अप्रैल से नवरात्रि का त्योहार शुरू हो गया है. इस दौरान देवी दुर्गा के भक्त उनके नौ अलग-अलग रूपों की पूजा और अनुष्ठान करते हैं। कई भक्त देवी को प्रसन्न करने के लिए नौ दिनों तक कठोर उपवास रखते हैं। नवरात्रि के दौरान अक्सर हर दिन अलग-अलग खाना खाने …

डैंड्रफ की समस्या काफी आम है, लेकिन अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह बढ़ सकती है, जिससे स्कैल्प पर फंगल इन्फेक्शन हो सकता है। बहुत से लोग रूसी से छुटकारा पाने के लिए बालों में खूब तेल लगाने की सलाह देते हैं, लेकिन यह हमेशा प्रभावी नहीं …

गर्भावस्था को अक्सर हर महिला के लिए एक खूबसूरत चरण माना जाता है। हालाँकि, गर्भावस्था खुशी के साथ-साथ कई चुनौतियाँ भी लाती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो कई समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को खुजली …

आवश्यक सामग्री:  चार कप सोया दूध दस चम्मच वेनिला एसेंस चार सेब आठ चम्मच काजू मक्खन बर्फ के दस टुकड़े चार चम्मच चिया बीज.   इस प्रकार आप:  – सबसे पहले सेब को धोकर काट लें.  अब ब्लेंडर में सेब, सोया मिल्क, वेनिला एसेंस, काजू बटर, चिया सीड्स और बर्फ …

सामग्री:  पुदीने की पत्तियां- दो कप लहसुन – दस कलियाँ हरी मिर्च कटी हुई – आठ चीनी – दो चम्मच हरा धनियां कटा हुआ – चार कप अदरक डुकड़ा – छोटा नींबू का रस – चार चम्मच नमक – स्वादानुसार   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – …

आवश्यक सामग्री:  दही – आठ कप जीरा पाउडर (भुना हुआ)- आठ चम्मच काला नमक – चार चम्मच सादा नमक – स्वादानुसार हरी मिर्च – दो चम्मच कटी हुई पुदीने की पत्तियां – एक कप हरी धनिया पत्ती – एक कप   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – …

माना जाता है कि चैत्र नवरात्रि में 9 दिनों तक व्रत रखा जाता है। यह पावन पर्व आज से शुरू हो गया है और 17 मार्च तक चलेगा. इस साल नवरात्रि के शुभ अवसर पर भक्त मां दुर्गा की पूजा के लिए व्रत रखते हैं। अगर आप नवरात्रि का व्रत …

वायरल हेपेटाइटिस विश्व स्तर पर मृत्यु का दूसरा प्रमुख संक्रामक कारण बन गया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की नवीनतम 2024 वैश्विक हेपेटाइटिस रिपोर्ट के अनुसार, 2022 में 1.3 मिलियन लोगों के मरने की आशंका है, जो शीर्ष संक्रामक हत्यारे, तपेदिक के बराबर है। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों से पता चलता …

 नई दिल्ली: Cold Water Side Effects: गर्मी के मौसम में धूप और भीषण गर्मी से बचने के लिए लोग अक्सर ठंडी चीजें खाना-पीना पसंद करते हैं. इस मौसम में लोग खासतौर पर ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं। हममें से कई लोगों की आदत होती है कि चिलचिलाती गर्मी से …

शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियों पर काफी असर पड़ता है और शरीर पूरी तरह से बेजान हो जाता है। हड्डियों में रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपीनिया तथा कई अन्य रोग पाए जाते हैं। भारत के प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स ने कहा कि कैल्शियम की कमी को दूर …