हेल्थ &फिटनेस

रजोनिवृत्ति के लक्षण: रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जो हर महिला के जीवन का एक हिस्सा है. पीरियड्स के ख़त्म होने की प्रक्रिया को मेनोपॉज़ कहा जाता है। इस स्थिति में अंडाशय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन नहीं करते हैं। रजोनिवृत्ति आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के …

कोरोना को ख़त्म करना कई लोगों के लिए एक सपने जैसा है. क्योंकि कोराना का संक्रमण तो ठीक हो जाता है लेकिन शरीर में इसके कई लक्षण नजर आते हैं। इसे लॉन्ग कोविड के नाम से जाना जाता है. लैंसेट की रिपोर्ट क्या कहती है रिपोर्ट में कहा गया है …

व्यक्तित्व विकास युक्तियाँ: व्यक्तिगत जीवन से लेकर करियर तक हर जगह एक अच्छा और आकर्षक व्यक्तित्व होना बहुत जरूरी है। व्यक्तित्व से कोई भी प्रभावित हो सकता है. आप ऐसे कई लोगों से मिले होंगे जो आत्मविश्वास से भरे होते हैं। लोग अपने व्यक्तित्व से हर किसी का ध्यान अपनी …

त्वचा की देखभाल: चिलचिलाती गर्मी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। अगर आपको ज्यादा देर तक धूप में रहना पड़ता है तो त्वचा टैन हो जाती है। धूप में रहने से त्वचा काली पड़ने लगती है और चेहरा भी फीका दिखने लगता है। गर्मी के दिनों में यह सबसे …

नींबू के फायदे: गर्मियों में नींबू का सेवन बढ़ जाता है। नींबू खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत भी बेहतर बनाता है। गर्मी के दिनों में एक गिलास नींबू पानी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। नींबू वजन घटाने के साथ-साथ सुंदरता बढ़ाने में भी मदद करता है। …

यूरिक एसिड: अगर शरीर के जोड़ों में यूरिक एसिड जमा हो जाए तो दर्द असहनीय होता है। यह समस्या दर्द को भी बढ़ा देती है। कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि व्यक्ति चल भी नहीं पाता। यूरिक एसिड बढ़ने की इस समस्या को गाउट भी कहा जाता है। अगर …

लौंग का पानी: अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना जरूरी है। स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या खाते हैं, खासकर दिन की शुरुआत में। अगर आप इस सामान्य सी लगने वाली बात पर ध्यान नहीं देंगे तो इससे स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां …

लंबा कोविड जोखिम: कोविड 19 को ख़त्म करना अभी भी कई लोगों के लिए एक सपना है। क्योंकि कोविड का संक्रमण ठीक होने के बाद शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं। जिसे लॉन्ग कोविड माना जाता है.  द लेसेंट के एक शोध के अनुसार, 200 से अधिक लक्षण …

व्रत में फल खाने की परंपरा चली आ रही है. ऐसे में कई लोग नवरात्रि के दौरान 9 दिनों तक व्रत रखकर माताजी की पूजा करते हैं. अगर आप भी 9 दिनों का व्रत रखते हैं तो अलग-अलग पकवान बना सकते हैं. तो जानिए व्रत के दौरान खाई जाने वाली …

नींबू के फायदे: गर्मियों में नींबू का सेवन बढ़ जाता है। नींबू खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत भी बेहतर बनाता है। गर्मी के दिनों में एक गिलास नींबू पानी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। नींबू वजन घटाने के साथ-साथ सुंदरता बढ़ाने में भी मदद करता है। …