हेल्थ &फिटनेस

गर्मी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियाँ लेकर आता है। इस मौसम में लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर त्वचा तक तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिन लोगों को कम पानी पीने की आदत होती है वे लू या डिहाइड्रेशन से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। …

गर्मी शुरू हो गई है. ऐसे में तेज धूप के कारण सेहत के साथ-साथ त्वचा संबंधी परेशानियां होना भी बहुत आम बात है। जिनमें से सबसे आम है टैनिंग। तेज धूप के कारण स्किन टैन की समस्या होने लगती है। हम इससे बचाव और छुटकारा पाने के लिए बहुत कुछ …

गर्मी के मौसम में आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अपनी आंखों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। गर्मियों में धूल के छोटे-छोटे कण हवा में रहते हैं, जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाते हैं। वहीं, डिजिटल युग में मोबाइल और लैपटॉप का इस्तेमाल भी आंखों …

गर्मियों में तूफ़ान और तेज़ लू के साथ धूल भरी हवाएँ आती हैं। जिसके कारण हवा में मौजूद धूल के कण सांस के जरिए नाक और मुंह में प्रवेश कर जाते हैं। कुछ लोगों को इससे एलर्जी होती है. धूल की थोड़ी मात्रा शरीर को कई समस्याओं का सामना करना …

खाने के बाद टहलना जरूरी है। यह सैर 10 मिनट या 15 मिनट की हो सकती है। अगर आप खाने के बाद नहीं टहलेंगे तो आपको दिल से लेकर दिमाग तक की बीमारियां हो सकती हैं। इतना ही नहीं मोटापा बढ़ सकता है और डायबिटीज भी बढ़ सकती है. इसीलिए …

गर्मी के मौसम में दही खाने की सलाह दी जाती है. इस मौसम में दही से तरह-तरह के ड्रिंक बनाए जाते हैं. बाजार में दही आधारित कई उत्पाद भी उपलब्ध हैं। दही एक ऐसी चीज है जिसे लोग बड़े चाव से खाते हैं. ज्यादातर लोग सोचते हैं कि दही और …

लिपस्टिक इन दिनों महिलाओं के लिए फैशन स्टेटमेंट बन गई है। आपको जानकर हैरानी होगी कि लिपस्टिक आजकल नहीं बल्कि सदियों से लगाई जाती रही है। कुछ मेकअप प्रेमी जानते हैं कि लिपस्टिक की शुरुआत कैसे हुई और लगभग 500 साल पहले महिलाओं ने लिपस्टिक कैसे बनाई और इस्तेमाल की? …

रजोनिवृत्ति के लक्षण: रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जो हर महिला के जीवन का एक हिस्सा है. पीरियड्स के ख़त्म होने की प्रक्रिया को मेनोपॉज़ कहा जाता है। इस स्थिति में अंडाशय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन नहीं करते हैं। रजोनिवृत्ति आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के …

कोरोना को ख़त्म करना कई लोगों के लिए एक सपने जैसा है. क्योंकि कोराना का संक्रमण तो ठीक हो जाता है लेकिन शरीर में इसके कई लक्षण नजर आते हैं। इसे लॉन्ग कोविड के नाम से जाना जाता है. लैंसेट की रिपोर्ट क्या कहती है रिपोर्ट में कहा गया है …

व्यक्तित्व विकास युक्तियाँ: व्यक्तिगत जीवन से लेकर करियर तक हर जगह एक अच्छा और आकर्षक व्यक्तित्व होना बहुत जरूरी है। व्यक्तित्व से कोई भी प्रभावित हो सकता है. आप ऐसे कई लोगों से मिले होंगे जो आत्मविश्वास से भरे होते हैं। लोग अपने व्यक्तित्व से हर किसी का ध्यान अपनी …