हेल्थ &फिटनेस

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। महिलाओं को होने वाली सबसे आम समस्या गैस और अपच है। गर्भवती महिलाओं के लिए यह एक बड़ी समस्या हो सकती है। इसलिए अगर आप गर्भावस्था के दौरान सावधान रहें तो आप ऐसी समस्याओं से बच सकती …

वजन घटाने के टिप्स: वजन कम करना चाहते हैं? पेट की चर्बी पिघलाना चाहते हैं? यदि यह प्रश्न पूछा जाए तो हममें से अधिकांश का उत्तर हाँ होगा। वजन कम करने के लिए स्वस्थ आहार और उचित जीवनशैली जरूरी है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो उचित आहार …

रक्त शुद्धि के घरेलू उपाय: अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, खान-पान और पर्यावरण प्रदूषण, हवा में मौजूद विषाक्त पदार्थों के कारण रक्त गंदा हो जाता है। जब रक्त में गंदगी जमा हो जाती है, तो शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रणालियों को काम करने के लिए उचित पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। इससे शरीर …

एक फ़िल्म में, “क्या आप जानते हैं कि दुनिया की सबसे कठिन मशीन कौन सी है? यह मानव है. चिकित्सा अनुसंधान से परे, हमारे शरीर में अविश्वसनीय घटनाएं भी घटित होती हैं। ऐसी घटनाएँ हमारी जानकारी के बिना घटित होती हैं। इस प्रकार, मानव संभोग पर एक अध्ययन में, यह …

चीकू हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. सुबह खाली पेट चीकू का सेवन अधिक फायदेमंद हो जाता है। इस समय चीकू का सेवन करने से कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं। खाली पेट चीकू खाने से दिमाग के साथ-साथ सेहत …

गर्मियों में चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी के कारण लोगों को सेहत के साथ-साथ त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसी वजह से इस मौसम में लोगों को अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है। गर्मी के इस मौसम में आप कुछ ड्रिंक्स …

गर्मी के मौसम में भी हमें कई तरह की स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। चिलचिलाती धूप से त्वचा में पानी की कमी हो सकती है, जिससे सनबर्न, त्वचा पर दाने और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिससे त्वचा की प्राकृतिक चमक कम हो सकती …

गर्मी का मौसम आ गया है और इस मौसम में होने वाली बीमारियों से बचने के लिए पहले से तैयारी करना जरूरी है। आयुर्वेद के अनुसार गर्मी के मौसम को पित्त दोष का कारण माना जाता है। अत्यधिक गर्मी न केवल निर्जलीकरण का कारण बनती है बल्कि त्वचा के लिए …

हर उम्र में फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ सेहत का ख्याल रखना और भी जरूरी हो जाता है क्योंकि जैसे-जैसे हम उम्र के पड़ाव पार करते हैं, शरीर कमजोर होने लगता है और इसके कारण कई लोगों में बीमारियां भी फैलने लगती हैं। वैसे तो …

वजन बढ़ना किसी टेंशन से कम नहीं है क्योंकि आजकल ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। अगर इसे नियंत्रित न किया जाए तो शरीर डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट …