हेल्थ &फिटनेस

गर्मी ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है. आने वाले दिनों में उमस और बढ़ने की संभावना है. ऐसे में लोग गर्मी से बचने के लिए तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। कोई पंखे का इस्तेमाल करता है तो कोई कूलर का… लेकिन आजकल एयर कंडीशनर का इस्तेमाल भी बहुत …

अप्रैल आ गया है और मौसम काफी गर्म होने लगा है. जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है त्वचा संबंधी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। गर्मियों की तपिश के दौरान, धूप और पसीने के संपर्क में आने से अक्सर चकत्ते और त्वचा में जलन होती है, जो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए …

बच्चों को पास्ता बहुत पसंद होता है. इसका नाम सुनते ही वे खुश हो जाते हैं. टमाटर और लहसुन से बना टमाटर लहसुन पास्ता बहुत स्वादिष्ट होता है. आप भी एक बार इसे बनाकर जरूर देखें. सामग्री  : 500 ग्राम पास्ता 1/2 किलोग्राम चेरी टमाटर 1/2 कप परमेसन चीज़ 2 बड़े …

गर्भावस्था को अक्सर हर महिला के लिए एक खूबसूरत चरण माना जाता है। हालाँकि, गर्भावस्था खुशी के साथ-साथ कई चुनौतियाँ भी लाती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो कई समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को खुजली …

ज्योतिषशास्त्र में कुंडली में स्थित ग्रहों को मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। अगर किसी व्यक्ति की कुंडली में किसी भी प्रकार का दोष हो तो उसे कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। आपको बता दें कि यदि चतुर्थ भाव में मंगल अशुभ हो तो व्यक्ति …

कच्चे आम: गर्मी शुरू होते ही लोगों को आम का इंतजार रहता है. गर्मी के दिनों में कच्चा आम भी उतना ही खाया जाता है जितना पका हुआ आम। मीठे मीठे आम का स्वाद चखने के साथ-साथ लोग कच्चे आम के अचार, चटनी की डिश का भी लुत्फ़ उठाते हैं. कच्चा …

हाई ब्लड प्रेशर: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हृदय से संबंधित होती है। यदि रक्तचाप नियंत्रित न हो और हृदय रोगी इसका प्रबंधन न करे तो असामयिक मृत्यु का खतरा भी उत्पन्न हो जाता है। इस प्रकार, हाई बीपी के लिए दवाएं और उपचार आसानी से उपलब्ध हैं। लेकिन एक बार …

मधुमेह: मधुमेह में शरीर में इंसुलिन का उत्पादन ठीक से नहीं हो पाता या बंद हो जाता है। इसे नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति को खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। मधुमेह के रोगियों को कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज करना चाहिए। ये रोजमर्रा की …

अखरोट एक ऐसा सुपरफूड है जिसमें आपको स्वस्थ रखने के सभी गुण मौजूद हैं। अगर आप रोजाना अखरोट को भिगोकर खाते हैं तो आपको दोगुना फायदा मिल सकता है. इससे बीमारियां दूर हो सकती हैं और शरीर भी स्मार्ट और सेहतमंद बन सकता है। अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड …

कई दशकों से आंखों से जुड़ी बीमारियां और दृष्टि दोष की समस्या सिर्फ बुजुर्गों में ही नहीं बल्कि युवाओं और बच्चों में भी देखी जा रही है। खराब आहार के कारण पोषण की कमी, प्रदूषण, स्वच्छता की कमी, धूप में चश्मा न पहनना और लंबे समय तक स्क्रीन पर रहना …