हेल्थ &फिटनेस

अगर आप धूप में दौड़ेंगे तो आपकी त्वचा टैन हो जाएगी। भले ही आप यात्रा पर जाएं या समुद्र तट पर जाएं, यहां तक ​​​​कि इस धूप में बाइक चलाने से भी आपका टैन हो जाएगा। चेहरा टैन हो जाता है लेकिन चेहरे की चमक कम हो जाती है। चेहरा …

रिलेशनशिप टिप्स: ज्यादातर लड़कों की शिकायत होती है कि वे लड़कियों या अपने पार्टनर को नहीं समझते। इसलिए उन्हें लड़कियों को खुश करने, उन्हें आकर्षित करने और उनका दिल जीतने में दिक्कत आती है। लड़कियों को आकर्षित करने के लिए वे कई तरकीबें आजमाते हैं। लेकिन बहुत कम लोग इसमें सफल …

रिलेशनशिप टिप्स: प्यार में पड़ने का मजा हर किसी को आता है। प्यार में पड़े लोग फ़िल्मी दुनिया में रहते हैं। हालाँकि, असल जिंदगी में कोई भी रिश्ता परफेक्ट नहीं होता। रिश्ते को मजबूत बनाए रखने के लिए दोनों तरफ से प्रयास करना जरूरी है, रिश्ते को बचाना दोनों की जिम्मेदारी …

उच्च कोलेस्ट्रॉल चेतावनी संकेत: उच्च कोलेस्ट्रॉल स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। यह कई बीमारियों की जड़ है. जैसे रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, कोरोनरी धमनी रोग, ट्रिपल वेसल रोग आदि। अगर समय रहते हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित नहीं किया गया तो यह मौत का कारण भी बन सकता है। लेकिन …

प्याज के फायदे: गर्मियों में प्याज सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर रोजाना एक या दो प्याज खाया जाए तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं पर काबू पाया जा सकता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी होता है। साथ …

जब भी खूबसूरती की बात आती है तो त्वचा और बाल दोनों का ख्याल रखना जरूरी होता है। कई लोगों के बाल घुंघराले और सूखे होते हैं। ऐसे में आप बाजार में मिलने वाले तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग घरेलू नुस्खे भी अपनाते हैं। जिनमें …

गर्मियों में हम सभी को ठंडी लस्सी पीना बहुत पसंद होता है. यह हमारे शरीर को ठंडक तो पहुंचाता ही है, साथ ही हमारी सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है। लस्सी में कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर आदि कई पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में अगर …

तरबूज गर्मी के मौसम में सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फलों में से एक है, क्योंकि यह हमें हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। तरबूज में भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. गर्मियों में मांग बढ़ने के कारण इस फल को …

व्यस्त जीवनशैली और खान-पान के कारण लोगों की परेशानियां बढ़ती जा रही हैं। इसके साथ ही गतिहीन जीवन के कारण शरीर में मोटापे की समस्या भी बढ़ जाती है। इसे कम करने के लिए बहुत कुछ करने पर भी शायद ज़्यादा फ़ायदा नज़र नहीं आएगा। हमारी जीवनशैली ऐसी हो गई …

तरबूज़ गर्मियों में उपलब्ध पानी से भरपूर कई फलों में से एक है। कई औषधीय फलों से भरपूर तरबूज में लगभग 90% पानी होता है। ऐसे में यह न सिर्फ आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए काफी है, बल्कि शरीर में ग्लूकोज के स्तर को भी बनाए रखता है। इसमें ऊर्जा, …