हेल्थ &फिटनेस

खिचड़ी हर घर में बनने वाली एक आम डिश है। जब भी आपका कुछ हल्का-फुल्का खाने का मन करता है, तो सबसे पहले आपके दिमाग में खिचड़ी का ख्याल आता है। आज हम आपको चावल और दाल की खिचड़ी की जगह मखाना खिचड़ी बनाने की रेसिपी बताएंगे। आप इसे नवरात्रि …

हर सुबह अपने दांतों को ब्रश करना बेहद ज़रूरी है  , लेकिन जीभ की सफ़ाई को नज़रअंदाज़ करना जोखिम भरा हो सकता है। मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और कई तरह की समस्याओं को रोकने के लिए अपनी जीभ को साफ़ करना ज़रूरी है। जीभ की सफ़ाई पर ध्यान न देने से …

गर्मियों में न केवल तेज धूप बल्कि लू के कारण भी त्वचा अपनी चमक खो देती है। त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है और एक बार टैनिंग शुरू हो जाए तो उसे वापस पहले जैसा करना आसान नहीं होता। गर्मी के मौसम में प्रदूषण और देखभाल की कमी के …

जब आपके घर अचानक मेहमान आ जाएं और आपके पास तैयार खाना कम पड़ जाए तो आप उन्हें स्वादिष्ट मलाई पनीर कोफ्ता परोस सकते हैं। मलाई पनीर कोफ्ता सिर्फ 15 मिनट में बनकर तैयार हो जाता है। यह एक ऐसी डिश है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ मखमली, मलाईदार बनावट …

चिलचिलाती गर्मी और तेज धूप से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। प्यास बुझाने के लिए सिर्फ़ पानी पीना ही काफी नहीं है। प्यास बुझाने के लिए आप मिंट मोजिटो ट्राई कर सकते हैं। अक्सर लोग रेस्टोरेंट में खाने के साथ मोजिटो मंगवाते हैं। लेकिन आप इसे घर …

गर्मी का मौसम न केवल गर्मी लाता है बल्कि मच्छरों की संख्या भी बढ़ जाती है, जो बहुत परेशानी का कारण बनता है। शाम होते ही घरों में मच्छरों का आतंक शुरू हो जाता है। वैसे तो बाजार में मच्छर भगाने वाले कई स्प्रे, लिक्विड, कॉइल, क्रीम और लोशन उपलब्ध …

आंखों के नीचे काले घेरे की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं। आंखों के नीचे ये काले धब्बे खूबसूरती को कम करते हैं और चेहरे को बदसूरत बनाते हैं। कुछ लोग डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टरी उपचार का सहारा लेते हैं। हालांकि, जरूरत से ज्यादा दवा …

गर्मी के मौसम में मैंगो शेक पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं। आम में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके अलावा यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है। आपने बाहर से कई बार मैंगो शेक पिया होगा, लेकिन आप घर पर भी स्वादिष्ट मैंगो शेक …

दूध से बनने वाली मलाई न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि पौष्टिक भी होती है। इससे बनी डिश हमेशा हिट होती हैं। ऐसी ही एक डिश है मलाई पराठा। अगर आप नाश्ते में पारंपरिक पराठे खाकर थक गए हैं और कुछ अलग ट्राई करना चाहते हैं, तो स्वादिष्ट मलाई पराठा …

आज के समय में तनाव की समस्या इतनी आम हो गई है कि लगभग हर दिन तनाव प्रबंधन के नाम पर एक नई थेरेपी का आविष्कार हो रहा है। स्थिति यह है कि आज बच्चे, किशोर, युवा और लगभग हर उम्र के लोग इसके शिकार बनते नजर आ रहे हैं। …