हेल्थ &फिटनेस

गर्मियों में ठंडक पाने के लिए ज्यादातर लोग ठंडी कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं लेकिन ये सभी ड्रिंक सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। हालांकि, इस मौसम में प्राकृतिक पेय पीने की सलाह दी जाती है। इन्हीं में से एक है गन्ने का रस। यह एक प्राकृतिक पेय है. …

गर्मियाँ शुरू होते ही हमारी त्वचा तेज़ धूप, धूल और पसीने से प्रभावित होने लगती है, जिससे कील-मुंहासे और त्वचा बेजान हो जाती है। पसीने और चिपचिपाहट से बहुत जलन भी होती है, जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएँ हो सकती हैं। यहाँ कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जिनकी …

चेहरे पर मुंहासे या पिंपल्स अक्सर महिलाओं को परेशान करते हैं। इसके लिए गलत खान-पान, हार्मोनल असंतुलन, अनुचित स्किन केयर रूटीन, ऑयली स्किन और जीन सहित कई कारण जिम्मेदार हैं। कुछ महिलाओं को पिंपल्स बहुत परेशान करते हैं। वहीं, कुछ महिलाओं को पिंपल्स की समस्या नहीं होती है। इसके पीछे …

गर्मियों में ठंडी चीजें खाने का मन करता है। ऐसे में आप ठंडी फ्रूट क्रीम का मजा ले सकते हैं। फ्रूट क्रीम एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी स्वीट डिश है। अगर मेहमान आने वाले हैं तो आप झटपट सिर्फ 15-20 मिनट में फ्रूट क्रीम बना सकते हैं। इसका स्वाद …

बच्चों को पास्ता बहुत पसंद होता है। इसका नाम सुनते ही वे खुश हो जाते हैं। टमाटर और लहसुन से बना टमाटर लहसुन पास्ता बहुत स्वादिष्ट होता है। आप भी इसे एक बार जरूर बनाकर देखें। सामग्री  : 500 ग्राम पास्ता 1/2 किलोग्राम चेरी टमाटर 1/2 कप पार्मेसन चीज़ 2 बड़े …

चीकू हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। सुबह खाली पेट चीकू का सेवन करना और भी फायदेमंद हो जाता है। इस समय चीकू का सेवन करने से कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं। खाली पेट चीकू खाने से सेहत के …

बढ़ता वजन किसी टेंशन से कम नहीं है क्योंकि आजकल ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो शरीर डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग एक्सरसाइज के साथ डाइट …

बालों को जड़ से लेकर सिरे तक पूरा पोषण देने के लिए लोग कई तरह के तेलों का इस्तेमाल करते हैं। इससे लोगों को बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से राहत मिलती है। इनसे पर्याप्त पोषण मिलने से लोगों को समय से पहले बालों के सफेद होने की …

गर्मियां शुरू हो गई हैं और इस मौसम के साथ ही हमारी त्वचा और बालों की अतिरिक्त देखभाल की जरूरत भी आ गई है। पसीने के कारण त्वचा और बाल दोनों ही तैलीय और चिपचिपे हो जाते हैं, जो देखने में अच्छे नहीं लगते। इससे निपटने के लिए कई लोग …

हम सभी स्वस्थ रहना चाहते हैं और इसके लिए काफी प्रयास भी करते हैं। लेकिन, कई बार सही जानकारी के अभाव में हमारी कोशिशें सफल नहीं हो पातीं और बीमारियां हमें घेर लेती हैं। शरीर को सही तरीके से काम करने और बीमारियों से बचाने के लिए हमारी रोग प्रतिरोधक …