हेल्थ &फिटनेस

सोने से पहले खाने से बचें: अगर आप हर दिन पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो इसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है। अपर्याप्त नींद गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है। अगर आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है और रात को सोने के बाद बार-बार नींद आती है …

तरबूज डायबिटीज में: यह तो सभी जानते हैं कि डायबिटीज में मीठी चीजें नहीं खानी चाहिए। मीठी चीजें खाने से ब्लड शुगर बढ़ता है। कुछ फल ऐसे भी हैं जो मधुमेह के रोगियों के लिए हानिकारक माने जाते हैं। इस फल में प्राकृतिक रूप से चीनी की मात्रा अधिक होती है, …

चीकू के फायदे: गर्मी शुरू होते ही बाजार में चीकू भी मिलने लगता है। गर्मियों में चीकू खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। विशेष रूप से, ऐसी पाँच समस्याएँ हैं जिन्हें चीकू हल कर सकता है। चीकू एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है।  चने में मुख्य रूप से …

हीट स्ट्रोक का इलाज: गर्मियों में मीठे आम और ठंडी चीजें खाने का मजा ही कुछ और है। लेकिन अगर दिन में सतर्कता न बरती जाए तो गर्मी के कारण सेहत भी खराब हो जाती है. गर्मी के दिनों में लू लगने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। गर्म तापमान से …

स्वस्थ हृदय: अवरुद्ध धमनियां एक गंभीर समस्या है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक भी हो सकता है। जब धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है तो वे अवरुद्ध हो जाती हैं। जिसके कारण हृदय तक रक्त ठीक से पंप नहीं हो पाता है। इसलिए जरूरी है कि आप कोलेस्ट्रॉल को …

लहसुन के छिलकों के फायदे: आयुर्वेद में लहसुन को स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज माना जाता है। खाना पकाने के अलावा, लहसुन का उपयोग कुछ घरेलू व्यंजनों में भी किया जाता है। लहसुन का उपयोग रोजमर्रा के खाना पकाने में किया जाता है। रोजाना लगभग हर चीज में इस्तेमाल होने वाली लहसुन …

प्यार में पड़े युवक-युवतियां एक-दूसरे को मैसेज या कॉल करते रहते हैं। हालाँकि लगातार ऐसा करने से विकार उत्पन्न होता है। इस विकार की चर्चा इन दिनों पूरी दुनिया में हो रही है। प्यार में पड़े युवा दिन-रात मोबाइल फोन पर बातें करते हैं और जब बातचीत खत्म हो जाती …

मैरिड लाइफ टिप्स: हमारी गुजराती में एक कहावत है कि, जहां घर होता है, वहां पकवान भी होता है। हर किसी की शादीशुदा जिंदगी उतार-चढ़ाव से गुजरती है और झगड़े भी होते हैं। वैवाहिक जीवन को सुखी बनाए रखने के लिए ज्योतिष शास्त्र में कई उपाय बताए गए हैं। जिससे …

खनिजों के प्रभाव के दुष्प्रभाव: अच्छे स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक भोजन का सेवन आवश्यक है, लेकिन किसी भी एक पोषक तत्व की बहुत अधिक मात्रा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। दरअसल, किसी भी चीज की अधिकता हानिकारक होती है, यह बात पोषक तत्वों पर भी लागू होती है। …

जबकि पाचन संबंधी असुविधा के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, आहार संबंधी अविवेक से लेकर तनाव और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों तक, राहत पाना अक्सर एक मायावी खोज जैसा महसूस हो सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि कई वनस्पतियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, कार्मिनेटिव और गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं जो …