हेल्थ &फिटनेस

भारत में कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने से होने वाली मौतों की संख्या लगातार बढ़ रही है। दिल के दौरे से युवाओं की मौत बेहद चिंताजनक है. इसके कई कारण हैं, जिनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल भी शामिल है। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी जानलेवा …

“नाश्ते की क्या है तैयारी..?” अगर आप पूछें, “क्या सुबह हो गई..?” कुछ लोग गर्व से कहते हैं कि मैं नाश्ता नहीं…केवल दोपहर का भोजन करता हूँ। इसका कारण यह है कि उन्हें बचपन से ही सुबह खाने की आदत नहीं है। कई डॉक्टरों का कहना है कि सुबह खाना …

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए जड़ी-बूटियाँ: यूरिक एसिड आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है। बुजुर्गों के साथ-साथ युवा भी इस गंभीर समस्या से प्रभावित हैं।  खराब आहार और गतिहीन जीवनशैली के कारण शरीर में प्यूरीन जमा होकर यूरिक एसिड बनता है। जब यूरिक एसिड का स्तर …

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए सुबह की आदतें: अस्वास्थ्यकर आहार और बदलती जीवनशैली के कारण कब्ज एक आम बीमारी बनती जा रही है। ऐसा आजकल कई लोगों में देखा जा रहा है। जैसा कि आजकल कई लोगों में देखा जाता है लोग कब्ज को एक आम बीमारी के रूप में …

गर्मी शुरू होते ही स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी बढ़ने लगी हैं। त्वचा रोग से लेकर यूरिक एसिड की समस्या तक कई लोग परेशान हैं। हाई यूरिक एसिड एक आम समस्या है जो जोड़ों के दर्द, गठिया और गुर्दे की पथरी जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यह …

कई लोगों के लिए, डेस्क जॉब में प्रतिदिन घंटों लैपटॉप के साथ कुर्सी पर बैठना शामिल होता है। इससे पीठ दर्द, कूल्हे का दर्द जैसे कई दर्द हो सकते हैं। इतना ही नहीं, चूँकि यह एक गैर-शारीरिक काम है, इसलिए कई बीमारियाँ भी आप पर हमला कर सकती हैं जो …

स्वस्थ पेट के लिए ग्रीष्मकालीन युक्तियाँ: गर्मियाँ आ गई हैं। अब इस गर्मी के मौसम में दिन बड़े हो जायेंगे और भीषण गर्मी हमारा दम घोंटने लगेगी। हालांकि, गर्मियों के दौरान गर्मी और उमस के कारण आंतों की समस्याएं बढ़ जाती हैं। गर्म मौसम हमारी आंत में बैक्टीरिया के संतुलन को …

हेल्थ टिप्स: अगर आप अच्छी सेहत बनाए रखना चाहते हैं तो आपको दिन की शुरुआत हेल्दी खाना खाकर करनी चाहिए. यूं तो कई चीजें हैं जिन्हें खाकर दिन की शुरुआत की जा सकती है लेकिन एक चीज जो घर पर आसानी से मिल जाती है वह है मीठी नीम। सुबह खाली …

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस दौरान महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, इसलिए विशेषज्ञ हर छोटी-छोटी बात को लेकर सावधान रहने की सलाह देते हैं। खासकर गर्भावस्था के 9वें महीने के दौरान कई खाद्य पदार्थों और पेय …

प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने और शरीर को हाइड्रेटेड रखने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। प्राकृतिक और जैविक खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन हमारी त्वचा को युवा और चमकदार बनाए रखता है।    शकरकंद में विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है। ये त्वचा में तेल उत्पादन …