हेल्थ &फिटनेस

भारत, जिसे कभी मधुमेह की राजधानी कहा जाता था, अब कैंसर के मामलों में तेजी से वृद्धि के कारण “विश्व की कैंसर राजधानी” बनने की राह पर है। अपोलो हॉस्पिटल द्वारा जारी ‘हेल्थ ऑफ नेशन रिपोर्ट 2024’ में सामने आई यह जानकारी देश के स्वास्थ्य को लेकर गंभीर सवाल खड़े …

1. तला हुआ खाना तले हुए खाद्य पदार्थों में अस्वास्थ्यकर वसा की मात्रा अधिक होती है, जो पोषक तत्वों के अवशोषण को धीमा कर सकती है, इसलिए गहरे तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर है और इसके बजाय ग्रिल्ड चिकन या मछली का चयन करें। आप चाहें तो वर्कआउट …

गुस्सा आपके दिल की सेहत के लिए क्यों बुरा है:  क्या आप अक्सर गुस्सा करते हैं और उस पर काबू नहीं रख पाते हैं, जिसके बाद आप बहुत आक्रामक तरीके से प्रतिक्रिया देते हैं, तो यह आत्म-विनाश का कारण बन सकता है, क्योंकि इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। …

24 घंटे की दिनचर्या और दिल की बीमारियों और डायबिटीज के बीच संबंधों पर किए गए एक नए शोध में चौंकाने वाले नतीजे सामने आए हैं। इस शोध में, 2,000 से अधिक वयस्कों ने सात दिनों तक सेंसर पहने रहे, जिससे वैज्ञानिकों को यह जानने में मदद मिली कि उन्होंने …

खाने के बाद क्यों लगती है भूख:  हम अपनी भूख मिटाने के लिए खाना खाते हैं, लेकिन अगर पेट भर जाने के बाद भी हमें खाने की जरूरत महसूस हो तो समझ लें कि कहीं न कहीं कुछ गड़बड़ है। कई लोग इस समस्या का सामना करते हैं लेकिन समझ नहीं …

अस्थमा एक दीर्घकालिक एवं लाइलाज बीमारी है। इस रोग के लक्षणों के साथ रोगी को जीवन भर जीना पड़ता है। हालांकि, इलाज के जरिए इसकी गंभीरता को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। लेकिन इससे जिंदगी आसान नहीं है.  फेफड़ों से संबंधित इस बीमारी का खतरा हर आयु …

यह हड्डियों की इतनी खतरनाक बीमारी है कि इसकी पहचान कर जल्द से जल्द इसका इलाज करना बहुत जरूरी है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि गठिया रोग होने से तीन साल पहले ही शरीर पर गठिया के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। गठिया जोड़ों की एक गंभीर बीमारी है। …

हर घर में आसानी से मिलने वाला यह मसाला किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है। इसका प्रयोग कई बीमारियों में कई तरह से किया जाता है। यह बहुत उपयोगी और असरदार है.  इसका उपयोग सर्दी-खांसी, बुखार, सिरदर्द, आंखों का दर्द, कान का दर्द, पायरिया, गले की खराश, पेट दर्द, …

आपको जानकर हैरानी होगी कि प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर दूध को अगर ठंडा करके पिया जाए तो सीने में जलन, हाई बीपी और अनिद्रा जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। चलो पता करते हैं… गर्मियों में अक्सर लोगों को सीने और …

सत्तू आयरन, सोडियम, फाइबर, प्रोटीन और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। यह देशी पेय न केवल स्वाद के लिए पिया जाता है बल्कि इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। सत्तू का सेवन करने से आपको पेट संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। पेट की सेहत के लिए सत्तू …