हेल्थ &फिटनेस

हेयर स्ट्रेटनिंग टिप्स : लंबे और सीधे बाल किसी को भी पसंद नहीं होते। बाल जितने लंबे होंगे खूबसूरती उतनी ही अधिक निखर कर सामने आती है। लंबे बालों पर अलग-अलग हेयरस्टाइल बनाई जा सकती हैं। जिसमें कई लड़कियां अपने बालों को परमानेंट स्ट्रेट करने के लिए ब्यूटी पार्लर जाती हैं। …

अच्छी आदतें जो बनाती हैं हमेशा खुश : हर किसी की खुशी की परिभाषा अलग-अलग होती है, कई लोगों के पास सब कुछ होने के बावजूद भी वे दुखी रहते हैं, जबकि कुछ लोग इसलिए दुखी रहते हैं क्योंकि उनके पास कुछ नहीं है। ख़ुशी एक ऐसी चीज़ है जिसे आप बाज़ार से …

सूजी हुई आँखों के लिए घरेलू उपचार : तनाव, बहुत देर तक स्क्रीन के सामने काम करना, अजीब खान-पान की आदतें कई कारणों से हमारे शरीर को प्रभावित करती हैं। अक्सर आंखें सूज जाती हैं। इसेपफी आईज या अंडर आई बैग भी कहा जाता है । लंबे समय तक रोने या नींद की कमी …

शरीर में लंबे समय तक विटामिन ई की कमी रहने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, जैसे ही आपको विटामिन ई की कमी के बारे में पता चले, आपको सावधान हो जाना चाहिए और अपने आहार योजना में विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल …

फल खाने से हम स्वस्थ रहते हैं। इसके सेवन से हमें कई पोषक तत्व मिलते हैं. फलों में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, कैल्शियम, विटामिन डी, फाइबर और विटामिन मौजूद होते हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं। लेकिन क्या आप सही मात्रा में फल खा रहे हैं? आप चाहे …

आयुर्वेद में सभी रोगों का इलाज मौजूद है। सदियों पुरानी इस उपचार पद्धति का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। उनकी एक थेरेपी पंचकर्म इस समय काफी चर्चा में है। जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रोगों के इलाज में भी अनोखा माना जाता है। क्या आप सचमुच तेजी से …

त्वचा की देखभाल के टिप्स: क्या आपकी त्वचा का रंग असमान है? ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सुपरफूड हैं फल। यह खून को शुद्ध करता है, जो चमकती त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। इसके साथ ही यह उम्र से संबंधित त्वचा संबंधी समस्याओं को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। …

दही: दही का इस्तेमाल हर घर में रोजाना किया जाता है. हर घर में गृहिणियां भी दही बनाती हैं लेकिन ज्यादातर गृहिणियों की समस्या होती है कि लाख कोशिशों के बाद भी वे बाजार जैसा मलाईदार और पानी रहित दही नहीं बना पाती हैं। इसी शिकायत के कारण कुछ विशेष व्यंजन …

दूध के साइड इफेक्ट्स: दूध में कई पोषक तत्व होते हैं इसलिए इसे संपूर्ण भोजन कहा जाता है। दूध भी हर मौसम में आसानी से उपलब्ध होने वाला सुपरफूड है. हर किसी को दिन में थोड़ा दूध पीना चाहिए। उम्र और शारीरिक परिश्रम के अनुसार नियमित रूप से दूध पीने से …

पैरों के तलवों में जलन: बदलते माहौल में कई शारीरिक समस्याएं होती हैं। यदि शरीर का तापमान बढ़ता या घटता है, जिसके कारण शरीर में अचानक पसीना आना, सिरदर्द, सुस्ती, अधिक प्यास लगना, भूख न लगना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। जिसमें अक्सर रात के समय पैरों में जलन और दर्द …