हेल्थ &फिटनेस

गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए लोग समय-समय पर तमाम तरह के ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं। इन्हीं में से एक है गन्ने का जूस। इसका स्वाद भी लोगों को खूब पसंद आता है। हालांकि, स्वाद के अलावा गन्ने के जूस का सेवन सेहत के लिए …

हम सब जानते हैं कि ‘जल है तो जीवन है’। मानव शरीर भी लगभग 70 प्रतिशत पानी से बना है। हम जीवित रहने के लिए पूरी तरह से पानी पर निर्भर हैं। शरीर में पानी की कमी के कारण लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं। शरीर और शरीर का …

स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर भोजन में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने की सलाह देते हैं। कई लोगों का मानना ​​है कि प्रोटीन की अच्छी मात्रा केवल मांसाहारी खाद्य पदार्थों में ही पाई जा सकती है। अगर आपको भी ऐसा ही लगता है तो इन शाकाहारी खाद्य पदार्थों के बारे में …

हेल्दी स्नैक्स का नाम सुनते ही मखाना दिमाग में आता है। मखाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. मखाना को लोग अलग-अलग तरीके से खाते हैं. कुछ लोग कच्चा मखाना खाते हैं तो कुछ लोग इसे घी में भूनकर खाते हैं। कई बार लोग खीर, मिठाई या चाट …

मैग्नीशियम की कमी: हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ये पोषक तत्व हमें भोजन से मिलते हैं। सब्जियाँ, फल, अनाज, दालें, दालें आदि प्रोटीन, विटामिन और खनिज सहित पोषक तत्व प्रदान करते हैं। हालांकि, शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी …

दही भिंडी रेसिपी इन हिंदी: क्या आपके बच्चे हर दिन शिकायत करते हैं कि ‘मम्मी हम रोज एक ही सब्जी खाकर थक गए हैं’ तो आप आसानी से दही भिंडी बना सकते हैं। आपको बता दें कि दही भिंडी न सिर्फ स्वाद में अच्छी होती है बल्कि बनाने में भी …

गंदे लोहे के तवे को साफ करने का सबसे तेज़ तरीका: रसोई में रखा तवा एक ऐसा बर्तन है जिसका उपयोग रोजाना रोटी या परांठे बनाने के लिए किया जाता है। आमतौर पर हम इसे इस्तेमाल करने के बाद हर दिन साफ ​​भी करते हैं। लेकिन रोजाना सफाई करने के …

घास पर चलना: आज के समय में जो भी देखता है उसकी आंखों पर चश्मा लग जाता है। कुछ छोटे बच्चों को भी चश्मा पहनने की जरूरत पड़ती है। अगर कम उम्र में आंख कमजोर हो जाए तो चश्मे के नंबर भी ज्यादा आएंगे। चश्मे का नंबर आते ही लोग तरह-तरह …

कामकाजी महिला युक्तियाँ: यदि आप एक कामकाजी महिला हैं, तो कार्यालय के साथ-साथ घरेलू कार्यों को संभालना काफी चुनौतीपूर्ण है लेकिन कुछ सरल युक्तियों और युक्तियों की मदद से आप घरेलू कार्यों को जल्दी और आसानी से पूरा कर सकते हैं। काम बांटो घर के कामकाज को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट …

ओरल कैंसर के शुरुआती लक्षण: ओरल कैंसर यानी मुंह का कैंसर दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। यह कैंसर आमतौर पर होंठ, जीभ और मुंह के निचले हिस्से में होता है। कुछ मामलों में, कैंसर गालों, मसूड़ों और तालु में भी शुरू होता है। मुंह के कैंसर का मुख्य कारण तंबाकू और …