हेल्थ &फिटनेस

बार-बार भूख लगना मोटे लोगों की समस्या है। जिससे निपटना बहुत मुश्किल है. क्योंकि यही मोटापे की जड़ है. खाने के बाद भी भूख लगना, खाने के एक या दो घंटे बाद भूख लगना और फिर अस्वास्थ्यकर खाना खाना। अधिक खाने से मोटापा बढ़ता है। अगर आप बार-बार लगने वाली …

वजन कम करने के लिए लोग अक्सर डाइटिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन अकेले भूखा रहना वजन कम करने का एकमात्र तरीका नहीं है। कभी-कभी भरपेट खाना खाने के बाद भी वजन तेजी से घटता है। हाँ, यह महत्वपूर्ण है कि आप क्या खाते हैं। अगर आप एक प्लेट भर …

ऐसे कई बीज हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हीं बीजों में से एक है चिया सीड्स। यह फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. सुबह खाली पेट चिया सीड्स का …

तरबूज खाते समय अक्सर लोग करते हैं ये गलतियां, जानें कैसे तरबूज खाने से होते हैं अद्भुत स्वास्थ्य लाभ लेकिन आपको तरबूज खाने का सही तरीका पता होना चाहिए. गर्मियों में ज्यादातर लोग तरबूज को नमक के साथ खाते हैं. कई बार ऐसा होता है कि गलत तरीके से फल …

स्वास्थ्य और सेहत के लिए विभिन्न प्रकार के विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसके लिए लोग तरह-तरह के फल और भोजन का सेवन करते हैं। मक्का भी एक ऐसा ही स्वास्थ्यवर्धक भोजन है। आजकल बाजारों में चैल्ली खूब बिक रही हैं। मक्का पोषक तत्वों और विटामिन से …

अपने दिल को स्वस्थ और बेहतर बनाने के लिए आप इन 5 दालों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे. ​ हृदय हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जिसका स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। कुछ अनाज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, …

कई जोड़े विवादों के बाद टूट जाते हैं। हालांकि, ब्रेकअप के बाद भी दोनों दोस्त बने रहने की बात करते रहते हैं। एक्स के साथ दोस्ती बरकरार रखनी है या नहीं, यह तय करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। रिश्ते जटिल होते हैं और ब्रेकअप भावनात्मक घाव छोड़ सकता है। बहुत …

कई बार पति-पत्नी के बीच दूरियां बढ़ने लगती हैं। ऐसे में अगर आपको अपने पार्टनर में दिखते हैं ये पांच लक्षण तो आपका रिश्ता कमजोर होने लगता है रिलेशनशिप या शादी के कुछ सालों के बाद अक्सर पति-पत्नी के बीच मतभेद पैदा हो जाते हैं। अगर आपको अपने पार्टनर में …

अगर आप भी गर्मियों में स्टाइलिश और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो इस ड्रेस को ट्राई कर सकती हैं। गर्मी के मौसम में ज्यादातर लड़कियां ऐसे कपड़े पहनना चाहती हैं जिनमें उन्हें गर्मी कम लगे और खूबसूरत भी दिखें। अगर आप गर्मियों में स्टाइलिश दिखना चाहती हैं तो ये चार …

गर्मी के दिनों में धूप से बचने और स्टाइलिश दिखने के लिए आप स्कार्फ का इस्तेमाल कर सकती हैं। गर्मियों में आप स्कार्फ को बो टाई स्टाइल में पहन सकती हैं। इससे आप स्टाइलिश दिखते हैं. अपनी शर्ट या टॉप के साथ स्कार्फ को अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटें। …