हेल्थ &फिटनेस

पित्त दोष को संतुलित करें: आयुर्वेद के अनुसार, शरीर वात, पित्त और कफ से बना है। कुछ लोगों की प्रकृति पित्त होती है, जबकि कुछ की प्रकृति कफ या वात होती है। पित्त प्रकृति वाले लोगों को जल्दी गुस्सा आता है और उन्हें एसिडिटी और त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं। …

उपचारित भुने चने: स्वस्थ रहने के लिए जब आहार में बदलाव की सलाह दी जाती है तो भुने हुए चने भी उस सूची में शामिल होते हैं। भुने हुए चने खाने से कई फायदे होते हैं. यही वजह है कि जब भी हमें हल्की सी भूख लगती है तो हम भुने …

 थेपला रेसिपी: थेपला गुजरातियों की पहचान है। कई गुजराती अगर बाहर घूमने जाना चाहते हैं तो अपने साथ एक बैग ले जाना नहीं भूलते। बैग कई सामग्रियों से बनाए जाते हैं। आज आपको यहां मेथी और अन्य मसालों के साथ स्वादिष्ट थेपला बनाने की विधि बताएगा। बैग बनाने की सामग्री गेहूं …

पेरेंटिंग टिप्स : छोटे बच्चे अपने माता-पिता से खुलकर बात करते हैं, उनके साथ हंसते हैं, उनके साथ खेलते हैं और उनसे हर बात साझा करते हैं। लेकिन जब किशोरों की बात आती है, तो अक्सर ऐसा लगता है जैसे वे एक अलग दुनिया में रहते हैं। माता-पिता को कई शिकायतें …

हेल्थ टिप्स : बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. अक्सर इस बदलाव के कारण शरीर को कई समस्याओं से गुजरना पड़ता है। ऐसे में थकान, कमजोरी, हड्डियों में दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसा शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण हो …

गर्मियों में हम सभी को ठंडी चीजें खाना बहुत पसंद होता है. इस मौसम में शरीर को अंदर से ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए डाइट में ठंडे खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह दी जाती है. गर्मियों में हम दही और उससे बने उत्पाद जैसे …

बिगड़ती जीवनशैली और ख़राब खान-पान के कारण कुछ बीमारियाँ आम हो गई हैं, उनमें से एक है मधुमेह, आजकल कम उम्र के लोग भी मधुमेह से पीड़ित हो रहे हैं। हालांकि इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि सही खान-पान से आप मधुमेह को नियंत्रित कर …

सोलो ट्रैकिंग : आजकल लोगों के बीच सोलो ट्रैकिंग का चलन बढ़ रहा है। जो लोग काम में व्यस्त हैं और जीवन में सुकून के कुछ पल चाहते हैं वे अकेले यात्रा करना पसंद कर रहे हैं। इन्हें बिना किसी चिंता के दूर-दूर तक अकेले घूमना पसंद होता है। लेकिन यदि …

आईसीएमआर की चेतावनी: क्या आप भी अपने घर में नाश्ते के लिए ब्रेड बटर का इस्तेमाल करते हैं और सब्जी परांठा बनाने के लिए अत्यधिक परिष्कृत कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है, तो सावधान हो जाएं, क्योंकि हाल ही में भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद यानी आईसीएमआर ने एक चेतावनी जारी …

नींबू पानी में विटामिन सी और कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है और शरीर से अशुद्धियाँ दूर करता है। थोड़ी मात्रा में नींबू पानी बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि दो साल से कम उम्र के …