हेल्थ &फिटनेस

हार्ट ब्लॉकेज के चेतावनी संकेत और लक्षण: हार्ट ब्लॉक तब होता है जब हृदय के ऊपरी कक्ष से विद्युत संकेत हृदय के निचले कक्ष तक ठीक से नहीं पहुंचते हैं। हार्ट ब्लॉक में तीन चरण होते हैं। पहले चरण में यह कम समस्याएं पैदा करता है, लेकिन तीसरे चरण में यह …

तरबूज के बीज में कैलोरी कम होती है। इनमें प्रोटीन के साथ-साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व भी उच्च मात्रा में होते हैं।  तरबूज के बीजों को कच्चा या भूनकर भी खाया जा सकता है। तरबूज के बीजों को सलाद, सूप में भी मिलाया जा सकता है।   …

गर्मियों में आम: गर्मियां शुरू होते ही हर घर में आम का इंतजार होता है। आम को फलों का राजा कहा जाता है. शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे आम पसंद न हो. इस मौसम में जवान और बूढ़े सभी को आम खाना ही पड़ता है। आम विटामिन सी सहित …

डिटॉक्स योर माइंड: आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में हर कोई मानसिक चिंताओं, जिम्मेदारियों के बोझ और कई परेशानियों से घिरा हुआ है। लगातार तनाव और चिंता से लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है। हालाँकि, मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दों के बारे में जानना आसान नहीं है। …

गर्मियों के मौसम में दिन इतना जल्दी आ जाता है कि लोग सुबह सूरज की रोशनी के कारण टहल नहीं पाते हैं, दरअसल चिलचिलाती धूप के कारण लू लगने का डर रहता है और लोग जिम जाना पसंद करते हैं। व्यायाम करें लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी के …

गंदा घर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। ऐसे में साफ-सफाई बहुत जरूरी है. लेकिन क्या होगा यदि आपकी स्वच्छता आपको बीमार बना दे? विशेषज्ञों के मुताबिक घरों की सफाई के लिए इस्तेमाल किए जा रहे क्लीनर लोगों को बीमार बना रहे हैं। विशेषज्ञों ने कुछ ऐसे सफाईकर्मियों के नाम …

आज के डिजिटल युग में हर किसी के पास स्मार्टफोन है। एक ही स्मार्टफोन पर बड़ी संख्या में अज्ञात और स्पैम कॉल आते हैं। अगर आप एक या दो नंबर ब्लॉक करेंगे तो दूसरा नंबर आ जाएगा। आपके साथ भी ऐसा हुआ होगा. इसलिए अनजान और स्पैम कॉल से बचने …

आजकल गर्मी में साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अंडरवियर साफ और गर्मी में आरामदायक हो। आपको जानकर हैरानी होगी कि कई लोग इस बात पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। ज्यादातर लोग खाने-पीने से लेकर कपड़े पहनने तक साफ-सफाई का ध्यान नहीं …

नई दिल्ली: सीताफल के फायदे: मीठा और चिपचिपा फल सीताफल आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन सी और विटामिन बी से भरपूर होता है। यह दिल को स्वस्थ रखने के साथ-साथ डायबिटीज से राहत दिलाने में भी मदद करता है। इसके अलावा बदलते मौसम में होने वाली एलर्जी की समस्या में …

 नई दिल्ली: Nail Biting Side Effects: कई आदतें ऐसी होती हैं जिनसे छुटकारा पाने की कितनी भी कोशिश की जाए लेकिन वो छूटने का नाम ही नहीं लेती हैं. ऐसी ही एक आदत है नाखून चबाना, जो कई लोगों में बचपन से ही विकसित हो जाती है। ऐसे में अगर आप …