हेल्थ &फिटनेस

पनीर के नुकसान : दूध से बना पनीर प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। पनीर की मदद से हम कई तरह के व्यंजन बनाते हैं. जिनमें से पंजाबी व्यंजनों को देश के कोने-कोने में रहने वाले लोग काफी पसंद करते हैं। हम सभी मानते हैं कि पनीर सेहत के लिए …

Maida Side Effects:   मैदा आटे को बारीक पीसकर तैयार किया जाता है, जिसकी भारतीय खान-पान परंपरा में गहरी जड़ें हैं। पूरी, समोसा, नमक पारे आदि चीजें मैदे से बनाई जाती हैं। इससे बनी रेसिपी हमें आकर्षित कर सकती हैं, लेकिन अगर हम इसका अधिक सेवन करें तो हमें नुकसान भी उठाना …

सफेद चावल खाने के नुकसान:   पूरी दुनिया में सफेद चावल को मुख्य भोजन के तौर पर खाया जाता है, भारत में इसकी मदद से कई तरह की रेसिपी तैयार की जाती हैं। कुछ लोग हर खाने के दौरान चावल या इससे बने खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप …

अगर आप भी सुबह उठने के बाद सुस्त और थका हुआ महसूस करते हैं, तो इससे आपके दिन की शुरुआत धीमी और आलसी हो सकती है। ऐसे में अगर आपको दिनभर के कामों के लिए ऊर्जा की जरूरत है, तो योग आपकी मदद कर सकता है। योगासन न केवल शरीर …

Beta Carotene Rich Foods:   हम अक्सर विटामिन, प्रोटीन और कई तरह के मिनरल्स की अहमियत के बारे में बात करते हैं, लोगों को इनकी जरूरत से अवगत कराते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन पोषक तत्वों के साथ-साथ बीटा कैरोटीन भी हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी …

करवा चौथ भारतीय संस्कृति का एक खास और महत्वपूर्ण त्यौहार है, जिसे विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और स्वास्थ्य के लिए मनाती हैं। इस दिन महिलाएं सूर्योदय से लेकर चांद दिखने तक बिना पानी और भोजन के व्रत रखती हैं। हालांकि, जब बात गर्भवती महिलाओं की आती है, …

एक पुरानी कहावत है, ‘धीरे दौड़ो और रेस जीतो’ और अब यह बात न केवल दौड़ने में बल्कि स्वास्थ्य लाभ के मामले में भी सच साबित हो रही है। धीरे दौड़ने के कई फायदे हैं, जो आपके दिल को मजबूत बनाते हैं और आपको सर्दी-खांसी से भी बचाते हैं।   …

धन और समृद्धि की देवी माता लक्ष्मी को समर्पित दिवाली का त्यौहार जल्द ही आने वाला है। यह प्रमुख त्यौहार कार्तिक मास की अमावस्या को मनाया जाता है। इस साल दिवाली दो दिन यानी 31 अक्टूबर और 1 नवंबर 2024 को मनाई जाएगी और ज़्यादातर लोग इसे 31 अक्टूबर को …

रोजाना एक्सरसाइज करना हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है और हमें बड़ी बीमारियों से दूर रखता है। हाल ही में एक शोध में खुलासा हुआ है कि वीकेंड पर एक्सरसाइज करने से आप 200 से ज्यादा बीमारियों से भी बचे रह सकते हैं। अगर आप अपनी व्यस्त जिंदगी में …

पीठ दर्द एक आम समस्या है जो किसी को भी हो सकती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे भारी सामान उठाना, बहुत ज़्यादा चलना, मोच आना या फिर पोषण संबंधी कमियाँ। हालाँकि, कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि लगातार पीठ दर्द हमेशा एक छोटी समस्या नहीं …