हेल्थ &फिटनेस

गुस्से से जुड़ी समस्याएं: गुस्से के दौरान शरीर एड्रेनालाईन नामक हार्मोन रिलीज करता है। यह शरीर को क्रोध के कारण उत्पन्न स्थिति से निपटने के लिए तैयार करता है। गुस्सा आने पर मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। इससे हाथ-पैरों में कंपन होने लगता है। ऐसा तब होता है जब क्रोधित व्यक्ति …

मधुमेह का घरेलू उपचार: लौकी में कई पोषक तत्व होने के बावजूद भी कुछ लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं। पाचन संबंधी समस्याओं और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं वाले लोगों को इन्हें नहीं खाना चाहिए। कटहल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता …

करोंदा स्वास्थ्य लाभ: करोंदा एक फल है जिसे अक्सर भारतीय रसोई में अचार और चटनी के रूप में उपयोग किया जाता है। कुछ स्थानों पर इसे करंडे भी कहा जाता है। इसका खट्टा स्वाद खाने को और भी स्वादिष्ट बना देता है. करोंदा को अंग्रेजी में क्रैनबेरी कहा जाता है। इसका …

ड्रैगन फ्रूट खाने के कई फायदे हैं. बड़ी मात्रा में फाइबर के साथ-साथ यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर होता है।    यह ड्रैगन फ्रूट आपको डायबिटीज, कैंसर, डेंगू या पेट संबंधी समस्याओं से बचा सकता है। आइए अब जानते हैं इसके फायदों के बारे …

सफेद बालों को काला करने के लिए मेहंदी की पत्तियां बहुत फायदेमंद होती हैं।  सुगंधित मेहंदी की पत्तियों की अनूठी सुगंध, पोषक तत्व बालों को गहरा रंग देते हैं और यह खुजली, रूसी और बालों के झड़ने की समस्याओं के इलाज में भी एक प्रभावी जड़ी बूटी है।  हालांकि मेंहदी …

वजन घटाने के लिए महंगे, बाजारू रसायनों का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है।  कुछ सामग्रियां जो आपके घर में आसानी से उपलब्ध हैं, गुब्बारे जैसे पेट को पिघलाने के लिए पर्याप्त हैं। इनका जूस बनाकर पीने से पेट मक्खन की तरह पिघलकर सपाट हो जाएगा.  विटामिन सी से भरपूर …

आयुर्वेद में कुछ फूलों और पौधों में अपार औषधीय गुण पाए जाते हैं। इन्हीं में से एक है चंपा का फूल। यह सुगंधित सफेद और पीला फूल कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोगी है।   ये फूल भारत में बहुत आसानी से उपलब्ध हैं। इसका उपयोग इत्र बनाने में भी …

मानव शरीर अनोखा और जादुई है और इसकी शारीरिक प्रक्रियाओं में से एक है सांस लेना। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें हम सभी हर दिन हिस्सा लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक व्यक्ति 24 घंटे में कितनी बार सांस लेता है? इस सवाल का जवाब …

क्या ब्रेस्ट कैंसर भ्रूण को प्रभावित कर सकता है:  ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं का बहुत बड़ा दुश्मन है, लेकिन जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो स्थिति और भी बदतर हो जाती है। ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित गर्भवती महिलाएं अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि इस बीमारी और इसके …

चुकंदर का जूस पीने के फायदे:   चुकंदर एक बहुत ही पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जो जमीन के अंदर उगाया जाता है, इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसमें बीटालेन भी होता है जो बीमारियों को पास …