हेल्थ &फिटनेस

जब आप किसी के बहुत करीब होते हैं तो गर्मजोशी दिखाने के लिए गले जरूर लगते हैं, ऐसा करने से कई तरह के तनाव दूर होते हैं, लेकिन शहरीकरण के कारण अकेलेपन की समस्या बहुत बढ़ गई है। महानगरों में लोगों के पास समय नहीं होता या कई बार उन्हें …

आचार्य चाणक्य, जिन्हें कौटिल्य या विष्णुगुप्त के नाम से भी जाना जाता है, एक महान अर्थशास्त्री, राजनीतिज्ञ और विद्वान थे। उनके द्वारा रचित चाणक्य नीति में जीवन से जुड़े कई गूढ़ और व्यावहारिक ज्ञान दिए गए हैं। चाणक्य ने जीवन के हर पहलू पर महत्वपूर्ण बातें बताई हैं, जिसमें से …

चाणक्य, जिन्हें आचार्य चाणक्य के नाम से भी जाना जाता है, एक महान राजनीतिज्ञ, अर्थशास्त्री और शिक्षक थे। उनकी रचित चाणक्य नीति में समाज और जीवन के विभिन्न पहलुओं पर गहन विचार व्यक्त किए गए हैं। उन्होंने अपने अनुभवों के आधार पर लोगों के स्वभाव, रिश्तों और विभिन्न सामाजिक विषयों …

हर महिला के लिए एक आदर्श पुरुष की परिभाषा अलग होती है, लेकिन कुछ विशेष गुण ऐसे होते हैं जो ज्यादातर महिलाओं को बेहद आकर्षित करते हैं। कई बार ये गुण किसी को देखकर ही महिलाओं को उनके प्रति आकर्षित कर देते हैं और वे उनकी ओर खिंची चली आती …

देश की राजधानी दिल्ली समेत पूरे एनसीआर में वायु प्रदूषण का स्तर खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है, जिसका असर आम आदमी ही नहीं बल्कि बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा है। ऐसे में सुप्रीम कोर्ट के चीफ जस्टिस डीवाई चंद्रचूड़ ने गुरुवार को माना कि वायु प्रदूषण के …

बदलते वातावरण में सर्दी खांसी का कारण बनती है सर्दी खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन जब नाक से लगातार स्राव होता रहता है तो यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है। अगर नाक लगातार बह रही हो तो दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियां करना मुश्किल हो जाता …

खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार योजना, जरूरत से ज्यादा तनाव लेने वाली तमाम बुरी आदतों का पालन करने से डायबिटीज के मामले बढ़ रहे हैं। इसके अलावा, मधुमेह एक आनुवंशिक बीमारी है। अगर आप भी डायबिटीज जैसी बीमारी से जूझ रहे हैं और अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं …

बादाम के फायदे: बादाम स्वस्थ वसा, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। इन्हें कच्चा या भिगोकर खाया जा सकता है। बादाम एक सुपर फूड है. रोजाना बादाम का सेवन करने से पाचन, मुंहासे और एलर्जी जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं। बादाम में ओमेगा-3 …

हड्डी और मांसपेशियों का स्वास्थ्य: एक अध्ययन के अनुसार, घातक हड्डी रोग गुप्त रूप से हड्डियों को खोखला कर रहा है। इस बीमारी का तब तक पता नहीं चलता जब तक यह एडवांस स्टेज में न पहुंच जाए। इस बीमारी का पता तब चलता है जब हड्डियों में फ्रैक्चर या दर्द …

आपके आहार का ब्लड शुगर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। मधुमेह रोगी हमेशा इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं खाएं… यदि आप मधुमेह रोगी हैं तो यह जानना जरूरी है कि प्रत्येक भोजन और पेय आपके शर्करा स्तर को कैसे प्रभावित करता …