काली मिर्च: सुबह की चाय से लेकर रात के दूध तक काली मिर्च का अलग-अलग तरह से करें इस्तेमाल, फायदे ऐसे होंगे कि आपने सोचा भी नहीं होगा
काली मिर्च के फायदे और उपयोग: अगर आप अपनी सुबह की चाय में मसाले या अदरक की जगह चुटकी भर काली मिर्च पाउडर डालेंगे, तो चाय का स्वाद तो बढ़ेगा ही, साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मज़बूत होगी। अगर आप सुबह की चाय में काली मिर्च पाउडर पिएंगे, तो सर्दी-ज़ुकाम, खांसी, गले की समस्या जैसी तमाम समस्याएं दूर हो जाएंगी। हालाँकि, सिर्फ़ सुबह की चाय में ही नहीं, दिन में अलग-अलग चीज़ों में काली मिर्च पाउडर या काली मिर्च मिलानी चाहिए। इसके शरीर को अद्भुत फायदे होते हैं।
दोपहर के भोजन के साथ काली मिर्च
दोपहर का खाना अक्सर ज़्यादा हो जाता है। दोपहर में रोटी, सब्ज़ी, दाल, चावल खाने के बाद पेट भारी हो जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, खाने पर काली मिर्च पाउडर छिड़कना चाहिए। इससे पाचन क्रिया आसान हो जाती है। काली मिर्च में ऐसे तत्व होते हैं जो पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करते हैं। जो शरीर के लिए ज़्यादा फ़ायदेमंद साबित होता है।
शाम का स्वास्थ्यवर्धक पेय
चाहे आप घर से काम करते हों या ऑफिस में व्यस्त, शाम को अक्सर थकान महसूस होती है। ऐसे में अगर आप शाम को हर्बल टी या ग्रीन टी में काली मिर्च पाउडर डालकर पिएं, तो आपका दिमाग तरोताजा रहेगा और आपकी ऊर्जा बढ़ेगी।
रात को दूध में काली मिर्च पाउडर
रात को सोने से पहले गर्म दूध में एक चुटकी काली मिर्च डालकर पीने से आपको अच्छी नींद आएगी। यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। सर्दियों में रात में इस तरह दूध पीना अमृत के समान सिद्ध होता है।
काली मिर्च के फायदे
- काली मिर्च खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जिससे फैट तेजी से बर्न होता है।
- काली मिर्च इम्युनिटी बढ़ाती है और मौसमी संक्रमणों से बचाती है।
- काली मिर्च पेट को मुलायम रखती है।
- काली मिर्च दिमाग की सेहत सुधारती है और फोकस बढ़ाती है।
--Advertisement--
