बरसात के मौसम में बालों को झड़ने से रोकने के लिए यहां एक प्रभावी घरेलू उपाय
मानसून में बालों की देखभाल के टिप्स : हर बदलते मौसम के साथ बालों की देखभाल भी बदलती रहती है, और इस बारे में सही जानकारी न होने पर बालों की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, इस मानसून में बालों की सही देखभाल करने के तरीके के बारे में यहाँ बताया गया है।
बरसात के मौसम में हवा में नमी ज़्यादा होती है। इसका असर बालों की सेहत पर पड़ता है। इस वजह से स्कैल्प की त्वचा पर बैक्टीरिया और फंगस का पनपना आम बात है। लेकिन बरसात के मौसम में इन सूक्ष्मजीवों की संख्या तेज़ी से बढ़ जाती है। इससे स्कैल्प में सूजन, गंदगी, तेल का स्राव बढ़ना आदि समस्याएं होती हैं, जिससे बाल अपनी मज़बूती खोकर झड़ने लगते हैं।
कीटाणुओं या प्लास्टिक युक्त पानी से बाल धोने से भी आपके बाल खराब हो सकते हैं। अगर आप धोने के बाद बालों को ठीक से नहीं सुखाते हैं, तो इससे आपके बालों में ज़्यादा नमी जमा हो सकती है, जिससे बाल और ज़्यादा झड़ सकते हैं। पौष्टिक आहार की कमी, रासायनिक उत्पादों का ज़्यादा इस्तेमाल, नींद की कमी और मानसिक तनाव भी इसमें भूमिका निभाते हैं।
मानसून में बालों के झड़ने की समस्या को नियंत्रित करने के कारगर घरेलू उपाय:
बालों को धोने के लिए साफ़ पानी का इस्तेमाल करें:
बारिश के पानी या गंदे पानी से बाल धोना हानिकारक होता है। इससे बालों की जड़ों में बैक्टीरिया रह सकते हैं और बाल झड़ने लगते हैं। इसके समाधान के तौर पर, हल्के पानी का इस्तेमाल स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
बालों को अच्छी तरह सुखाएँ:
बालों को धोने के तुरंत बाद उन्हें बिना सुखाए चोटी बनाना या तौलिए में लपेटना गलत है। ऐसा करने से बालों में अत्यधिक नमी जमा हो सकती है और ब्लो ड्रायर के नियमित इस्तेमाल से भी बाल झड़ सकते हैं। इससे बचने के लिए, बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाना बेहतर है।
केमिकल-मुक्त तेलों का इस्तेमाल:
मानसून के मौसम में बालों की अच्छी देखभाल के लिए अरंडी का तेल, बादाम का तेल और नारियल का तेल अच्छे विकल्प हैं। हफ़्ते में दो बार इन तेलों से सिर की मालिश करने से स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होगा। इससे आपके बाल मज़बूत होंगे।
शैम्पू का ज़्यादा इस्तेमाल:
रूखे स्कैल्प के लिए उपयुक्त केमिकल-मुक्त शैम्पू का इस्तेमाल करें। फंगस और बैक्टीरिया से लड़ने वाली सूक्ष्म संरचना वाले शैम्पू इस समय उपयोगी होते हैं। अपने बालों को हफ़्ते में एक या ज़्यादा बार, यानी हफ़्ते में दो बार धोएँ। सीधे शैम्पू करने के बजाय, उसमें पानी मिलाकर इस्तेमाल करने से बालों का झड़ना रोका जा सकता है।
आहार में प्रोटीन और विटामिन की उच्च मात्रा:
विटामिन बी7 (बायोटिन), विटामिन ई, विटामिन सी और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ बालों के विकास में मदद करते हैं। बीन्स, मूंगफली, दालें, फल और हरी सब्ज़ियाँ ज़्यादा खाएँ।
हेयर मास्क या घरेलू उपाय आज़माएँ:
हफ़्ते में एक बार बालों में मक्खन, जीरा पाउडर, इमली, मेथी का पेस्ट आदि लगाना आपके बालों को प्राकृतिक पोषण देने का एक तरीका है। इससे आपके बाल मज़बूत और चमकदार बनेंगे।
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