सूरत में एक 35 वर्षीय जिम ट्रेनर की दिल का दौरा पड़ने से मौत हो गई, रात में बेहोश होने के बाद उन्हें अस्पताल ले जाया गया

सूरत में एक 35 वर्षीय जिम ट्रेनर की दिल का दौरा पड़ने से मौत हो गई है। गवियार गांव के साहिल पटेल रात में अपने घर पर आश्चर्यचकित रह गए और उनके परिवार ने उन्हें तत्काल इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती कराया। जहां अल्प उपचार के दौरान उसकी मौत हो गई। परिवार का दावा है कि साहिल पटेल किसी भी तरह की बीमारी से पीड़ित नहीं हैं. फिलहाल मृतक की पीएम रिपोर्ट के बाद ही मौत का सही कारण स्पष्ट हो सकेगा। फिलहाल डॉक्टरों की प्रारंभिक जांच में हार्ट अटैक से मौत की रिपोर्ट पेश की गई है।

डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर आप हृदय रोग से बचना चाहते हैं तो आपको अपनी जीवनशैली और खान-पान पर विशेष ध्यान देना होगा। वहीं, आए दिन ऐसी खबरें आती रहती हैं कि जिम में वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक आ गया। ऐसे कई उदाहरण हैं जहां जिम जाने वालों को दिल का दौरा पड़ा है। आम आदमी से लेकर सेलेब्स सिद्धांत सूर्यवंशी, कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव, सिद्धार्थ शुक्ला तक ऐसे कई मामले सामने आए हैं जिनमें लोग जिम या एक्सरसाइज करते वक्त हार्ट अटैक का शिकार हुए हैं।

व्यायाम के दौरान इससे बचना चाहिए

जब भी आप व्यायाम करने के लिए जिम जाते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने वर्कआउट के स्तर के साथ सहज हों। व्यायाम को कभी भी किसी और के निर्देशानुसार नहीं बढ़ाना चाहिए क्योंकि यह अक्सर समस्याओं का कारण बनता है। ज़्यादातर लोग तेज़ चलने की सलाह देते हैं क्योंकि यह दिल के लिए अच्छा होता है। हालाँकि, तेज चलने पर गति भी व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकती है। जब भी आप व्यायाम करें तो इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको वाक्य बोलने में परेशानी होती है तो तेज चलना आपके लिए बेहतर है। 15 वर्ष से 85 वर्ष की आयु के लोगों के लिए यह गति भिन्न हो सकती है। ऐसे में व्यायाम या कार्डियो उस गति से करें जो आपके और आपकी हृदय गति के लिए आरामदायक हो।

लगातार बिगड़ती जीवनशैली और खान-पान के कारण हार्ट अटैक आज भी युवाओं को अपना शिकार बना रहा है। बहुत अधिक शराब पीना, धूम्रपान करना या जंक फूड खाना भी आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा कई लोग तीव्र व्यायाम भी करते हैं, भले ही उनका शरीर इसकी इजाजत नहीं देता, यह भी दिल के दौरे को निमंत्रण देता है। इसलिए अगर आपको सीने में दर्द होता है या बहुत ज्यादा थकान महसूस होती है तो आपको अपने स्वास्थ्य की जांच जरूर करानी चाहिए।