आप अपना चेहरा देखकर बता सकते हैं कि आपकी सेहत कैसी है!

जब आप कार्यालय जाते हैं, तो आपका सहकर्मी आपसे पूछ सकता है, “क्या आप कल रात सोए नहीं थे?”; या चेहरे पर कोई और निशान कुछ और संकेत दे सकता है। चेहरा हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का दर्पण भी होता है। हमारी आंतरिक भलाई के बारे में संकेत देता है। यह सिर्फ दिखावे से परे फैला हुआ है। रंग में सूक्ष्म परिवर्तन से लेकर रेखाओं और रंग की अधिक स्पष्ट विशेषताओं तक, प्रत्येक पहलू आपकी स्वास्थ्य स्थितियों को इंगित करता है। चेहरे का अवलोकन करने से हृदय स्वास्थ्य, हार्मोनल संतुलन, पोषण संबंधी स्थिति और भावनात्मक कल्याण के बारे में जानकारी मिल सकती है।

चेहरे के इन संकेतकों को समझने से न केवल संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की शीघ्र पहचान करने में मदद मिलती है, बल्कि शरीर प्रणालियों के अंतर्संबंध और समग्र स्वास्थ्य देखभाल के महत्व पर भी जोर दिया जाता है।

पीली त्वचा और आंखें
यदि आपकी त्वचा, आंखें और नाखून पीले हैं, तो आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक बिलीरुबिन है, जो पीलिया की स्थिति का कारण बनता है। इससे मुख्य रूप से आपकी त्वचा पर पीलापन आ जाता है और नाखूनों और दांतों के साथ-साथ आंखों का सफेद भाग भी पीला पड़ने लगता है।

फूली हुई (पानी से भरी) त्वचा
यदि आपका चेहरा असामान्य रूप से फूला हुआ है, तो आपको चेहरे पर सूजन हो सकती है। इसका मतलब है कि आपके चेहरे के ऊतकों में अवांछित तरल पदार्थ जमा हो गया है। ऊपरी बांहों और गर्दन के आसपास सूजन दिखाई दे सकती है, और यह संकेत दे सकता है कि आपको थायरॉयड की समस्या है और एक गंभीर समस्या है, मुख्य रूप से हृदय या गुर्दे में।

काले घेरे
आंखों के नीचे काले घेरे मुख्य रूप से तब होते हैं जब आप थके हुए होते हैं और आपकी व्यस्त जीवनशैली होती है, जहां आपको रात भर नींद नहीं आती है, आप बहुत अधिक शराब पीते हैं और धूम्रपान करते हैं। ऐसा तब होता है जब आप अत्यधिक तनाव में होते हैं या एनीमिया से पीड़ित होते हैं।

पिंपल्स और तैलीय त्वचा
यदि आपकी त्वचा के छिद्र साफ नहीं होते हैं और वे तैलीय सीबम से भरे होते हैं, तो इससे पिंपल्स और तैलीय त्वचा हो जाती है। यह समस्या मुख्य रूप से लड़कियों में देखी जाती है। ये समस्याएं तब बढ़ जाती हैं जब पीसीओएस जैसी स्थितियों के साथ हार्मोनल असंतुलन या परिवर्तन देखा जाता है।

परतदार (उभरी हुई) त्वचा
यदि आपकी त्वचा खुरदरी, खुजलीदार, परतदार है या सिर पर सूखे धब्बे हैं, तो आपके शरीर को भरपूर जलयोजन की आवश्यकता है, या आप थायराइड की समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं, जिसकी जांच करानी चाहिए।